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Esquizofrenia em Foco: Avanços Recentes em Tratamento e Tecnologia
A esquizofrenia é uma perturbação mental grave e crónica, com uma prevalência de aproximadamente 1% na população mundial. Caracteriza-se pela presença de sintomas como alucinações, delírios apatia, isolamento, embotamento afetivo e défices cognitivos (alterações na atenção, memória e funções executivas). Costuma surgir no final da adolescência ou início da idade adulta, interferindo de forma significativa na vida social, familiar e profissional de quem é afectado.
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Boreout: O Perigo dos Dias Vazios no Trabalho e o Impacto na Saúde Mental
O boreout descreve um estado de esgotamento por subcarga mental, em que o tédio constante, a monotonia e a ausência de significado nas tarefas profissionais conduzem a um profundo desgaste psicológico.
Ao contrário do burnout, que resulta da sobrecarga, o boreout emerge da subutilização das competências, falta de estímulo e sentimento de inutilidade. O trabalho existe — mas não desafia, não motiva, não faz sentido.
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Quando Parar: Reconhecer o Vício em Videojogos e Cuidar da Saúde Mental
Na era digital, os videojogos tornaram-se uma forma comum de entretenimento. No entanto, para alguns indivíduos, o envolvimento excessivo pode levar a consequências negativas na vida pessoal, social e profissional. Este artigo visa esclarecer quando o uso de videojogos ultrapassa os limites saudáveis, com base em critérios reconhecidos pela comunidade científica.
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Tecnoferência: Quando a Tecnologia Interfere na Relação Parental
Na era digital, a presença constante de dispositivos tecnológicos tornou-se uma realidade inegável. No entanto, o uso excessivo destes dispositivos por parte dos pais pode interferir significativamente na qualidade das interações com os filhos, fenómeno conhecido como "tecnoferência".
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Síndrome de Peter Pan: Quando Crescer se Torna um Desafio Emocional
A transição para a vida adulta é um processo complexo que envolve o desenvolvimento de competências emocionais, sociais e cognitivas. No entanto, alguns indivíduos enfrentam dificuldades significativas nesse percurso, manifestando comportamentos que refletem uma resistência ao amadurecimento. Este conjunto de características é frequentemente associado à denominada "Síndrome de Peter Pan", um conceito da psicologia popular que descreve adultos que evitam as responsabilidades e desafios típicos da maturidade.
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Sexting com Inteligência Artificial: O que os Pais Devem Saber sobre esta Nova Realidade Adolescente
A adolescência é uma fase de exploração e construção da identidade, marcada por curiosidade e busca por pertencimento. Com o avanço tecnológico, os jovens têm acesso a ferramentas que, embora inovadoras, podem apresentar riscos significativos. Uma dessas práticas emergentes é o "sexting" com Inteligência Artificial (IA), onde adolescentes interagem sexualmente com chatbots ou aplicações de IA.
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Rir de Nervoso: Uma Resposta Psicológica ao Desconforto Emocional
O riso é frequentemente associado à alegria e ao bem-estar. Contudo, há momentos em que nos surpreendemos a rir em situações de tensão, ansiedade ou desconforto. Este fenómeno, conhecido como "riso nervoso", é uma manifestação complexa do nosso sistema emocional e psicológico.
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Relacionamentos Amorosos na Contemporaneidade: Entre a Conexão e a Solidão
Na era atual, marcada pela hiperconectividade e mudanças sociais aceleradas, os relacionamentos amorosos enfrentam novos desafios e dinâmicas. A compreensão dessas transformações é essencial para promover vínculos saudáveis e satisfatórios.
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Quiet Quitting: Um Sinal de Alerta para a Saúde Mental no Trabalho
Nos últimos anos, o termo quiet quitting tem ganhado destaque nas discussões sobre saúde mental e bem-estar no ambiente de trabalho. Longe de significar uma demissão literal, refere-se à decisão de cumprir apenas as responsabilidades mínimas do cargo, sem investir tempo ou energia adicionais. Este comportamento pode ser interpretado como uma estratégia de autoproteção face ao esgotamento e à desilusão profissional.
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Parentalidade e Saúde Mental Infantil: A influência dos estilos parentais no desenvolvimento emocional das crianças
Num mundo em permanente mudança, onde os estímulos externos desafiam diariamente o equilíbrio interno, a forma como se educa e se cuida torna-se determinante para a saúde mental infantil. O que acontece na infância não fica na infância — molda a autoimagem, o vínculo com os outros e a capacidade de autorregulação emocional ao longo da vida. É por isso que compreender os estilos parentais e a sua influência é hoje mais urgente do que nunca.
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Por que Tendemos a Culpar as Vítimas? Compreendendo os Mecanismos Psicológicos por Trás da Culpabilização
A tendência de culpar as vítimas é um fenómeno psicológico complexo que, embora possa parecer irracional, está profundamente enraizado em diversos mecanismos cognitivos e emocionais. Compreender essas dinâmicas é essencial para promover uma sociedade mais empática e justa.
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Por que dizer 'só um bocadinho autista' é prejudicial: compreendendo o espectro do autismo
A expressão "só um bocadinho autista" tornou-se comum em conversas informais, muitas vezes usada para descrever comportamentos peculiares ou introvertidos. No entanto, essa linguagem trivializa uma condição clínica complexa e pode perpetuar estigmas e desinformação sobre a Perturbação do Espectro do Autismo (PEA).
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Parentalidade e Saúde Mental Infantil:
A influência dos estilos parentais no desenvolvimento emocional das crianças
Num mundo em permanente mudança, onde os estímulos externos desafiam diariamente o equilíbrio interno, a forma como se educa e se cuida torna-se determinante para a saúde mental infantil. O que acontece na infância não fica na infância — molda a autoimagem, o vínculo com os outros e a capacidade de autorregulação emocional ao longo da vida. É por isso que compreender os estilos parentais e a sua influência é hoje mais urgente do que nunca.
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Obesidade e Saúde Mental em Jovens: Uma Crise Silenciosa que Exige Atenção Urgente
A adolescência é uma fase crítica no desenvolvimento humano, marcada por transformações físicas, emocionais e sociais. Nos últimos anos, tem-se observado um aumento alarmante nos casos de obesidade entre jovens, acompanhado de um agravamento significativo da saúde mental nesta faixa etária. Este artigo visa explorar a interligação entre estes dois fenómenos, destacando a importância de uma abordagem integrada para a sua prevenção e tratamento.
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Lugares que Desencadeiam Ansiedade: Compreender os Espaços que Aumentam o Sofrimento Psicológico
A ansiedade é uma resposta emocional natural diante de situações percebidas como ameaçadoras. No entanto, quando se torna persistente e desproporcional, pode evoluir para perturbações clínicas, conforme descrito no DSM-5-TR. Determinados ambientes podem atuar como gatilhos para episódios ansiosos, especialmente em indivíduos predispostos.
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Ginásio e Saúde Mental: Um Alívio para a Mente em Movimento
Na sociedade contemporânea, marcada por um ritmo acelerado e exigências constantes, o bem-estar psicológico tornou-se uma prioridade. Neste contexto, a prática regular de exercício físico, especialmente em ambientes como o ginásio, tem-se revelado uma estratégia eficaz para promover a saúde mental e prevenir perturbações psicológicas.
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Amor na Era Digital: quando o toque é substituído pelo scroll
Vivemos numa era em que a tecnologia deixou de ser apenas ferramenta e passou a ser mediadora das relações humanas. Na esfera amorosa, o impacto é profundo. Redes sociais, mensagens instantâneas e aplicações de encontros tornaram-se elementos centrais no início e manutenção dos vínculos afetivos. Contudo, o que à primeira vista parece facilitar, pode, silenciosamente, desregular.
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Vício em Apostas: Compreender a Perturbação e o Caminho da Recuperação
A perturbação do jogo — designada no DSM-5 como Gambling Disorder — é uma condição clínica caracterizada por um padrão persistente e recorrente de comportamento de jogo que provoca sofrimento clínico significativo ou prejuízo pessoal, social, profissional ou financeiro. Não se trata apenas de "falta de força de vontade". Trata-se de uma perturbação do controlo dos impulsos que, sem tratamento adequado, tende a agravar-se.
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Tricotilomania: Quando o Corpo Fala Através do Impulso
Há comportamentos silenciosos que gritam sofrimento. A tricotilomania é um desses casos. Caracterizada pela necessidade recorrente de arrancar cabelos ou pêlos do próprio corpo, esta perturbação do controlo dos impulsos compromete não apenas a imagem corporal, mas também a autoestima, o funcionamento social e a saúde mental da pessoa.
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Sinais Precoces de Autismo em Bebés: A Importância de Ouvir os Pequenos Sinais
A Perturbação do Espectro do Autismo (PEA) é uma condição do neurodesenvolvimento caracterizada por défices persistentes na comunicação e interação social, assim como padrões restritos e repetitivos de comportamento, interesses ou atividades — tal como descrito no DSM-5.
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Rust-out: Quando o Tédio Profissional se Torna um Problema de Saúde Mental
Nem sempre o sofrimento no trabalho vem do excesso. Por vezes, vem do vazio. Do silêncio. Da sensação de que se está ali, mas sem estar verdadeiramente. Quando o trabalho deixa de desafiar e começa a corroer por dentro, pode estar em causa o rust-out — uma condição psicológica ainda pouco falada, mas profundamente desgastante.
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Psicogeriatria: Cuidar da Saúde Mental na Terceira Idade com Dignidade e Especialização
Envelhecer traz sabedoria, mas também desafios específicos — especialmente ao nível da saúde mental. A psicogeriatria surge como uma resposta especializada e humana para lidar com as perturbações psíquicas que se manifestam ou agravam na terceira idade. Com o aumento da esperança média de vida, torna-se cada vez mais importante garantir que a longevidade seja acompanhada de qualidade emocional, equilíbrio psicológico e suporte clínico.
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À Procura do Corpo Perfeito: Quando a Autoimagem se Torna uma Prisão Psicológica
Vivemos num tempo em que a imagem corporal é constantemente exposta, comparada e julgada. Redes sociais, padrões estéticos inatingíveis e pressões culturais contribuem para que a obsessão com a aparência ultrapasse os limites do saudável. Quando a insatisfação com o corpo deixa de ser uma inquietação pontual e se torna uma obsessão diária, pode estar em causa uma perturbação psicológica real — a Perturbação Dismórfica Corporal.
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Narcisismo nas Relações Amorosas: Quando o Encanto se Transforma em Controlo
Nem sempre o sofrimento numa relação é visível. Por vezes, esconde-se por trás de gestos sedutores, discursos grandiosos e uma presença dominadora. Quando uma relação amorosa é marcada por um padrão de necessidade extrema de admiração, desvalorização do outro e falta de empatia, pode estar presente um quadro clínico compatível com traços de personalidade narcisista.
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Misocinesia: Quando o Corpo do Outro Desperta um Turbilhão Interno
Na maioria dos casos, são gestos aparentemente inofensivos: o abanar insistente de uma perna, o clicar repetido de uma caneta, o roer das unhas num ritmo contínuo. No entanto, para algumas pessoas, esses movimentos tornam-se gatilhos intoleráveis — não pelo som que produzem, mas pelo próprio movimento repetitivo. A isto chama-se misocinesia.
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Luto Migratório: Quando a saudade deixa de ser apenas saudade
Migrar é mais do que mudar de lugar. É, muitas vezes, deixar para trás uma parte de quem se é. O que muitos chamam de saudade, a psicologia reconhece como luto migratório — um processo emocional profundo, multifacetado, e por vezes silencioso, vivido por quem se vê entre dois mundos: o que deixou e o que ainda está a aprender a habitar.
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Chorar Sozinho:
Uma Resposta Emocional Legítima e um Espaço de Regulação Interna
Chorar Sozinho: Uma Resposta Emocional Legítima e um Espaço de Regulação InternaNem sempre o sofrimento se expressa em voz alta. Muitas vezes, manifesta-se em silêncio, no recolhimento, nas lágrimas que caem quando ninguém vê. Chorar sozinho(a) não é sinal de fraqueza, mas sim uma tentativa legítima de autorregulação emocional — um processo reconhecido e validado pela ciência psicológica.
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Problemas de Autoestima:
Quando a Voz Interna Se Torna o Maior Inimigo
A forma como alguém se vê determina, muitas vezes, a forma como vive. Uma autoestima saudável permite enfrentar desafios com confiança. Mas quando existem problemas de autoestima, a pessoa passa a viver em guerra consigo própria — duvidando do seu valor, sabotando os próprios sonhos e aceitando menos do que merece.
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Ansiedade Infantil:
Quando o Medo se Torna Maior do que a Infância
É natural que uma criança sinta medo, nervosismo ou hesitação perante certas situações. Mas quando a ansiedade se instala de forma persistente e começa a afetar o sono, o rendimento escolar ou a socialização, o alarme deve soar — silencioso, mas firme. A ansiedade infantil não é birra, nem falta de coragem. É sofrimento real.
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Alternativas Não Farmacológicas no Tratamento da Depressão: Quando o Caminho Vai Além da Medicação
A depressão é uma perturbação do humor reconhecida pelo DSM-5-TR como uma condição clínica com impacto significativo na vida diária. Embora os antidepressivos desempenhem um papel importante, sobretudo em quadros moderados a graves, há cada vez mais evidência científica a favor de abordagens não farmacológicas eficazes.
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SÍNDROME DE MUNCHAUSEN:
Compreendendo a Perturbação Fictícia
A Síndrome de Munchausen, atualmente conhecida com a perturbação factícia imposta a si próprio, é uma condição psicológica em que a pessoa simula ou induz sintomas de doenças físicas ou mentais sem um objetivo externo evidente, como benefícios financeiros ou afastamento de responsabilidades. O principal intuito é assumir o papel de doente, procurando atenção e cuidados médicos.
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SAÚDE MENTAL DOS PROFISSIONAIS DE SAÚDE:
Ansiedade, Depressão e Burnout num contexto de exigência constante
Quem trabalha na área da saúde conhece bem o peso de cuidar de outros. No entanto, muitas vezes, esse cuidado tem um custo elevado quando não se estende ao próprio profissional. A ansiedade, a depressão e o burnout tornaram-se, nos últimos anos, diagnósticos frequentes entre médicos, enfermeiros, técnicos e outros cuidadores
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SAÚDE MENTAL NO SETOR TECNOLÓGICO:
Ansiedade, Depressão e Burnout entre profissionais de TI
Por trás de cada inovação digital está um profissional que vive sob pressão constante. No universo da tecnologia da informação, a exigência pela alta performance, atualização permanente e cumprimento de prazos agressivos, têm conduzido a níveis alarmantes de sofrimento psicológico.
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Como Manter a Saúde Mental no Exigente Mundo das Finanças e Gestão
No mundo das decisões rápidas, da pressão constante e dos resultados mensuráveis, há algo que muitos profissionais deixam para segundo plano: a saúde mental. E, ironicamente, é ela que sustenta o verdadeiro alto desempenho.
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ANSIEDADE, DEPRESSÃO E BURNOUT NO ENSINO SUPERIOR: A saúde mental dos estudantes universitários está sob pressão
A entrada na universidade é frequentemente descrita como uma fase de descobertas, crescimento e autonomia. No entanto, para muitos estudantes, esta etapa representa também um ponto de rutura emocional.
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SAÚDE MENTAL DOS PROFESSORES: Ansiedade, Depressão e Burnout no coração das escolas
Ensinar é uma das profissões mais nobres — e também uma das mais exigentes emocionalmente. Entre a pressão por resultados, a gestão da sala de aula e o peso da burocracia, muitos docentes sentem-se esgotados, emocionalmente drenados e cada vez mais distantes da sua vocação.
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SAÚDE MENTAL: Perinatal e
pós-parto
Durante a gravidez o corpo da mulher transforma-se. Com este artigo, irá conseguir ter uma ajuda importante para passar a fase mais feliz e mais desafiante da sua vida.
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Rigidez Cognitiva
Neste artigo, abordamos a rigidez cognitiva, que, é uma característica frequentemente observada em diversas perturbações do neurodesenvolvimento e do foro emocional.
Trata-se da dificuldade persistente em ajustar pensamentos, comportamentos ou estratégias perante mudanças ambientais ou exigências contextuais.
Mas não é só isso.... veja o artigo na integra agora!
PERTURBAÇÃO Bipolar vs Borderline
Na prática clínica, é frequente surgirem dúvidas quanto à distinção entre a Perturbação Bipolar e a Perturbação da Personalidade Borderline, dado que ambas podem envolver instabilidade emocional, impulsividade e alterações de humor.
No entanto, tratam-se de condições psicopatológicas distintas, com etiologias, critérios diagnósticos e abordagens terapêuticas diferenciadas.
Continue a ler o artigo agora!
Escolher Ser Feliz: A Influência da Saúde Mental no Bem-estar
A felicidade, entendida enquanto estado subjetivo de bem-estar e realização pessoal, constitui um dos pilares fundamentais da saúde mental. Um artigo importante para o seu bem-estar .
VULNERABILIDADE FEMININA - depressão e ansiedade
Neste artigo, a nossa diretora clínica Dra. Margarida Garcês explica-nos a prevalência das perturbações de ansiedade e do humor, nomeadamente a depressão nas mulheres. Leia agora o artigo e entenda como funciona a vulnerabilidade feminina.
COMPORTAMENTOS ALIMENTARES
O que sentimos influencia diretamente o que comemos. A relação entre o estado emocional e os hábitos alimentares é profunda e complexa, refletindo-se em comportamentos como comer compulsivamente, deixar de comer ou induzir o vómito.
Leia este artigo da nossa nutricionista e saiba tudo sobre os comportamentos alimentares e que tipos de comportamentos existem.
ANSIEDADE NOS JOVENS
A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de stress, perigo ou ameaça. No entanto, quando se torna persistente e intensa, pode interferir significativamente na qualidade de vida e no funcionamento diário. Leia o artigo completo!
O QUE É O FOMO?
Neste artigo, exploramos o FOMO (Fear of Missing Out) e o seu impacto na saúde mental, intensificado pelo uso excessivo das redes sociais. Discutimos os sintomas, os fatores que contribuem para essa ansiedade e as consequências para o bem-estar. Além disso, apresentamos estratégias para gerir o FOMO e reforçamos a importância de procurar apoio profissional quando necessário.
A RELAÇÃO ENTRE ALIMENTAÇÃO, STRESS E ANSIEDADE
Neste artigo, a Dra. Sofia Teixeira explora a relação entre a alimentação e a saúde mental, destacando como certos nutrientes podem ajudar no controlo do stress e da ansiedade. Além disso, reforça a importância de hábitos complementares, como o sono de qualidade, a meditação e o exercício físico, para um bem-estar integral.
ANSIEDADE E EMAGRECER
Neste artigo, a Dra. Marlene Cardoso explora a relação entre ansiedade, alimentação e autoestima, destacando como a fome emocional e a pressão estética podem impactar a saúde física e mental. Além disso, aborda a influência das redes sociais e oferece insights sobre a importância do equilíbrio emocional para uma relação saudável com a comida.
O MUNDO ESTÁ A MUDAR - E A SUA SAÚDE MENTAL TAMBÉM
Neste artigo, exploramos como as mudanças constantes no mundo moderno afetam a saúde mental, aumentando a ansiedade e o stress. Discutimos o impacto das redes sociais, da incerteza económica e da sobrecarga de informação, destacando a importância de priorizar a saúde mental.
A IMPORTÂNCIA DE UM SONO REPARADOR E A SUA RELAÇÃO COM DOENÇA MENTAL
Neste Artigo, A Dra. Telma Pombo explora a ligação entre a qualidade do sono e a saúde mental, oferecendo dicas valiosas para promover um sono reparador.
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Esquizofrenia em Foco: Avanços Recentes em Tratamento e Tecnologia
A esquizofrenia é uma perturbação mental grave e crónica, com uma prevalência de aproximadamente 1% na população mundial. Caracteriza-se pela presença de sintomas como alucinações, delírios apatia, isolamento, embotamento afetivo e défices cognitivos (alterações na atenção, memória e funções executivas). Costuma surgir no final da adolescência ou início da idade adulta, interferindo de forma significativa na vida social, familiar e profissional de quem é afectado.
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Boreout: O Perigo dos Dias Vazios no Trabalho e o Impacto na Saúde Mental
O boreout descreve um estado de esgotamento por subcarga mental, em que o tédio constante, a monotonia e a ausência de significado nas tarefas profissionais conduzem a um profundo desgaste psicológico.
Ao contrário do burnout, que resulta da sobrecarga, o boreout emerge da subutilização das competências, falta de estímulo e sentimento de inutilidade. O trabalho existe — mas não desafia, não motiva, não faz sentido.
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Quando Parar: Reconhecer o Vício em Videojogos e Cuidar da Saúde Mental
Na era digital, os videojogos tornaram-se uma forma comum de entretenimento. No entanto, para alguns indivíduos, o envolvimento excessivo pode levar a consequências negativas na vida pessoal, social e profissional. Este artigo visa esclarecer quando o uso de videojogos ultrapassa os limites saudáveis, com base em critérios reconhecidos pela comunidade científica.
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Tecnoferência: Quando a Tecnologia Interfere na Relação Parental
Na era digital, a presença constante de dispositivos tecnológicos tornou-se uma realidade inegável. No entanto, o uso excessivo destes dispositivos por parte dos pais pode interferir significativamente na qualidade das interações com os filhos, fenómeno conhecido como "tecnoferência".
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Síndrome de Peter Pan: Quando Crescer se Torna um Desafio Emocional
A transição para a vida adulta é um processo complexo que envolve o desenvolvimento de competências emocionais, sociais e cognitivas. No entanto, alguns indivíduos enfrentam dificuldades significativas nesse percurso, manifestando comportamentos que refletem uma resistência ao amadurecimento. Este conjunto de características é frequentemente associado à denominada "Síndrome de Peter Pan", um conceito da psicologia popular que descreve adultos que evitam as responsabilidades e desafios típicos da maturidade.
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Sexting com Inteligência Artificial: O que os Pais Devem Saber sobre esta Nova Realidade Adolescente
A adolescência é uma fase de exploração e construção da identidade, marcada por curiosidade e busca por pertencimento. Com o avanço tecnológico, os jovens têm acesso a ferramentas que, embora inovadoras, podem apresentar riscos significativos. Uma dessas práticas emergentes é o "sexting" com Inteligência Artificial (IA), onde adolescentes interagem sexualmente com chatbots ou aplicações de IA.
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Relacionamentos Amorosos na Contemporaneidade: Entre a Conexão e a Solidão
O riso é frequentemente associado à alegria e ao bem-estar. Contudo, há momentos em que nos surpreendemos a rir em situações de tensão, ansiedade ou desconforto. Este fenómeno, conhecido como "riso nervoso", é uma manifestação complexa do nosso sistema emocional e psicológico.
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Relacionamentos Amorosos na Contemporaneidade: Entre a Conexão e a Solidão
Na era atual, marcada pela hiperconectividade e mudanças sociais aceleradas, os relacionamentos amorosos enfrentam novos desafios e dinâmicas. A compreensão dessas transformações é essencial para promover vínculos saudáveis e satisfatórios.
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Quiet Quitting: Um Sinal de Alerta para a Saúde Mental no Trabalho
Nos últimos anos, o termo quiet quitting tem ganhado destaque nas discussões sobre saúde mental e bem-estar no ambiente de trabalho. Longe de significar uma demissão literal, refere-se à decisão de cumprir apenas as responsabilidades mínimas do cargo, sem investir tempo ou energia adicionais. Este comportamento pode ser interpretado como uma estratégia de autoproteção face ao esgotamento e à desilusão profissional.
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Parentalidade e Saúde Mental Infantil: A influência dos estilos parentais no desenvolvimento emocional das crianças
Num mundo em permanente mudança, onde os estímulos externos desafiam diariamente o equilíbrio interno, a forma como se educa e se cuida torna-se determinante para a saúde mental infantil. O que acontece na infância não fica na infância — molda a autoimagem, o vínculo com os outros e a capacidade de autorregulação emocional ao longo da vida. É por isso que compreender os estilos parentais e a sua influência é hoje mais urgente do que nunca.
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Por que Tendemos a Culpar as Vítimas? Compreendendo os Mecanismos Psicológicos por Trás da Culpabilização
A tendência de culpar as vítimas é um fenómeno psicológico complexo que, embora possa parecer irracional, está profundamente enraizado em diversos mecanismos cognitivos e emocionais. Compreender essas dinâmicas é essencial para promover uma sociedade mais empática e justa.
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Por que dizer 'só um bocadinho autista' é prejudicial: compreendendo o espectro do autismo
A expressão "só um bocadinho autista" tornou-se comum em conversas informais, muitas vezes usada para descrever comportamentos peculiares ou introvertidos. No entanto, essa linguagem trivializa uma condição clínica complexa e pode perpetuar estigmas e desinformação sobre a Perturbação do Espectro do Autismo (PEA).
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Parentalidade e Saúde Mental Infantil:
A influência dos estilos parentais no desenvolvimento emocional das crianças
Num mundo em permanente mudança, onde os estímulos externos desafiam diariamente o equilíbrio interno, a forma como se educa e se cuida torna-se determinante para a saúde mental infantil. O que acontece na infância não fica na infância — molda a autoimagem, o vínculo com os outros e a capacidade de autorregulação emocional ao longo da vida. É por isso que compreender os estilos parentais e a sua influência é hoje mais urgente do que nunca.
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Obesidade e Saúde Mental em Jovens
Uma Crise Silenciosa que Exige Atenção Urgente
A adolescência é uma fase crítica no desenvolvimento humano, marcada por transformações físicas, emocionais e sociais. Nos últimos anos, tem-se observado um aumento alarmante nos casos de obesidade entre jovens, acompanhado de um agravamento significativo da saúde mental nesta faixa etária. Este artigo visa explorar a interligação entre estes dois fenómenos, destacando a importância de uma abordagem integrada para a sua prevenção e tratamento.
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Lugares que Desencadeiam Ansiedade: Compreender os Espaços que Aumentam o Sofrimento Psicológico
A ansiedade é uma resposta emocional natural diante de situações percebidas como ameaçadoras. No entanto, quando se torna persistente e desproporcional, pode evoluir para perturbações clínicas, conforme descrito no DSM-5-TR. Determinados ambientes podem atuar como gatilhos para episódios ansiosos, especialmente em indivíduos predispostos.
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Ginásio e Saúde Mental: Um Alívio para a Mente em Movimento
Na sociedade contemporânea, marcada por um ritmo acelerado e exigências constantes, o bem-estar psicológico tornou-se uma prioridade. Neste contexto, a prática regular de exercício físico, especialmente em ambientes como o ginásio, tem-se revelado uma estratégia eficaz para promover a saúde mental e prevenir perturbações psicológicas.
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Amor na Era Digital: quando o toque é substituído pelo scroll
Vivemos numa era em que a tecnologia deixou de ser apenas ferramenta e passou a ser mediadora das relações humanas. Na esfera amorosa, o impacto é profundo. Redes sociais, mensagens instantâneas e aplicações de encontros tornaram-se elementos centrais no início e manutenção dos vínculos afetivos. Contudo, o que à primeira vista parece facilitar, pode, silenciosamente, desregular.
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Vício em Apostas: Compreender a Perturbação e o Caminho da Recuperação
A perturbação do jogo — designada no DSM-5 como Gambling Disorder — é uma condição clínica caracterizada por um padrão persistente e recorrente de comportamento de jogo que provoca sofrimento clínico significativo ou prejuízo pessoal, social, profissional ou financeiro. Não se trata apenas de "falta de força de vontade". Trata-se de uma perturbação do controlo dos impulsos que, sem tratamento adequado, tende a agravar-se.
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Tricotilomania: Quando o Corpo Fala Através do Impulso
Há comportamentos silenciosos que gritam sofrimento. A tricotilomania é um desses casos. Caracterizada pela necessidade recorrente de arrancar cabelos ou pêlos do próprio corpo, esta perturbação do controlo dos impulsos compromete não apenas a imagem corporal, mas também a autoestima, o funcionamento social e a saúde mental da pessoa.
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Sinais Precoces de Autismo em Bebés: A Importância de Ouvir os Pequenos Sinais
A Perturbação do Espectro do Autismo (PEA) é uma condição do neurodesenvolvimento caracterizada por défices persistentes na comunicação e interação social, assim como padrões restritos e repetitivos de comportamento, interesses ou atividades — tal como descrito no
DSM-5.
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Rust-out: Quando o Tédio Profissional se Torna um Problema de Saúde Mental
Nem sempre o sofrimento no trabalho vem do excesso. Por vezes, vem do vazio. Do silêncio. Da sensação de que se está ali, mas sem estar verdadeiramente. Quando o trabalho deixa de desafiar e começa a corroer por dentro, pode estar em causa o rust-out — uma condição psicológica ainda pouco falada, mas profundamente desgastante.
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Psicogeriatria: Cuidar da Saúde Mental na Terceira Idade com Dignidade e Especialização
Envelhecer traz sabedoria, mas também desafios específicos — especialmente ao nível da saúde mental. A psicogeriatria surge como uma resposta especializada e humana para lidar com as perturbações psíquicas que se manifestam ou agravam na terceira idade. Com o aumento da esperança média de vida, torna-se cada vez mais importante garantir que a longevidade seja acompanhada de qualidade emocional, equilíbrio psicológico e suporte clínico.
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À Procura do Corpo Perfeito: Quando a Autoimagem se Torna uma Prisão Psicológica
Vivemos num tempo em que a imagem corporal é constantemente exposta, comparada e julgada. Redes sociais, padrões estéticos inatingíveis e pressões culturais contribuem para que a obsessão com a aparência ultrapasse os limites do saudável. Quando a insatisfação com o corpo deixa de ser uma inquietação pontual e se torna uma obsessão diária, pode estar em causa uma perturbação psicológica real — a Perturbação Dismórfica Corporal.
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Narcisismo nas Relações Amorosas: Quando o Encanto se Transforma em Controlo
Nem sempre o sofrimento numa relação é visível. Por vezes, esconde-se por trás de gestos sedutores, discursos grandiosos e uma presença dominadora. Quando uma relação amorosa é marcada por um padrão de necessidade extrema de admiração, desvalorização do outro e falta de empatia, pode estar presente um quadro clínico compatível com traços de personalidade narcisista.
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Misocinesia: Quando o Corpo do Outro Desperta um Turbilhão Interno
Na maioria dos casos, são gestos aparentemente inofensivos: o abanar insistente de uma perna, o clicar repetido de uma caneta, o roer das unhas num ritmo contínuo. No entanto, para algumas pessoas, esses movimentos tornam-se gatilhos intoleráveis — não pelo som que produzem, mas pelo próprio movimento repetitivo. A isto chama-se misocinesia.
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Luto Migratório: Quando a saudade deixa de ser apenas saudade
Migrar é mais do que mudar de lugar. É, muitas vezes, deixar para trás uma parte de quem se é. O que muitos chamam de saudade, a psicologia reconhece como luto migratório — um processo emocional profundo, multifacetado, e por vezes silencioso, vivido por quem se vê entre dois mundos: o que deixou e o que ainda está a aprender a habitar.
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Chorar Sozinho: Uma Resposta Emocional Legítima e um Espaço de Regulação Interna
Nem sempre o sofrimento se expressa em voz alta. Muitas vezes, manifesta-se em silêncio, no recolhimento, nas lágrimas que caem quando ninguém vê. Chorar sozinho(a) não é sinal de fraqueza, mas sim uma tentativa legítima de autorregulação emocional — um processo reconhecido e validado pela ciência psicológica.
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Problemas de Autoestima:
Quando a Voz Interna Se Torna o Maior Inimigo
A forma como alguém se vê determina, muitas vezes, a forma como vive. Uma autoestima saudável permite enfrentar desafios com confiança. Mas quando existem problemas de autoestima, a pessoa passa a viver em guerra consigo própria — duvidando do seu valor, sabotando os próprios sonhos e aceitando menos do que merece.
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Ansiedade Infantil:
Quando o Medo se Torna Maior do que a Infância
É natural que uma criança sinta medo, nervosismo ou hesitação perante certas situações. Mas quando a ansiedade se instala de forma persistente e começa a afetar o sono, o rendimento escolar ou a socialização, o alarme deve soar — silencioso, mas firme. A ansiedade infantil não é birra, nem falta de coragem. É sofrimento real.
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Alternativas Não Farmacológicas no Tratamento da Depressão: Quando o Caminho Vai Além da Medicação
A depressão é uma perturbação do humor reconhecida pelo DSM-5-TR como uma condição clínica com impacto significativo na vida diária. Embora os antidepressivos desempenhem um papel importante, sobretudo em quadros moderados a graves, há cada vez mais evidência científica a favor de abordagens não farmacológicas eficazes.
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SÍNDROME DE MUNCHAUSEN :
Compreendendo a Perturbação Fictícia
A Síndrome de Munchausen, atualmente conhecida com a perturbação factícia imposta a si próprio, é uma condição psicológica em que a pessoa simula ou induz sintomas de doenças físicas ou mentais sem um objetivo externo evidente, como benefícios financeiros ou afastamento de responsabilidades. O principal intuito é assumir o papel de doente, procurando atenção e cuidados médicos.
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SAÚDE MENTAL DOS PROFISSIONAIS DE SAÚDE :
Ansiedade, Depressão e Burnout num contexto de exigência constante
Quem trabalha na área da saúde conhece bem o peso de cuidar de outros. No entanto, muitas vezes, esse cuidado tem um custo elevado quando não se estende ao próprio profissional. A ansiedade, a depressão e o burnout tornaram-se, nos últimos anos, diagnósticos frequentes entre médicos, enfermeiros, técnicos e outros cuidadores
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SAÚDE MENTAL NO SECTOR TECNOLÓGICO:
Ansiedade, Depressão e Burnout entre profissionais de TI
Por trás de cada inovação digital está um profissional que vive sob pressão constante. No universo da tecnologia da informação, a exigência pela alta performance, atualização permanente e cumprimento de prazos agressivos, têm conduzido a níveis alarmantes de sofrimento psicológico.
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Como Manter a Saúde Mental no Exigente Mundo das Finanças e Gestão
No mundo das decisões rápidas, da pressão constante e dos resultados mensuráveis, há algo que muitos profissionais deixam para segundo plano: a saúde mental. E, ironicamente, é ela que sustenta o verdadeiro alto desempenho.
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ANSIEDADE, DEPRESSÃO E BURNOUT NO ENSINO SUPERIOR:
A saúde mental dos estudantes universitários está sob pressão
A entrada na universidade é frequentemente descrita como uma fase de descobertas, crescimento e autonomia. No entanto, para muitos estudantes, esta etapa representa também um ponto de rutura emocional.
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SAÚDE MENTAL DOS PROFESSORES: Ansiedade, Depressão e Burnout no coração das escolas
Ensinar é uma das profissões mais nobres — e também uma das mais exigentes emocionalmente. Entre a pressão por resultados, a gestão da sala de aula e o peso da burocracia, muitos docentes sentem-se esgotados, emocionalmente drenados e cada vez mais distantes da sua vocação.
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SAÚDE MENTAL: Perinatal e
pós-parto
Durante a gravidez o corpo da mulher transforma-se. Com este artigo, irá conseguir ter uma ajuda importante para passar a fase mais feliz e mais desafiante da sua vida.
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Rigidez Cognitiva
Neste artigo, abordamos a rigidez cognitiva, que, é uma característica frequentemente observada em diversas perturbações do neurodesenvolvimento e do foro emocional. Trata-se da dificuldade persistente em ajustar pensamentos, comportamentos ou estratégias perante mudanças ambientais ou exigências contextuais.
Mas não é só isso.... veja o artigo na integra agora!
PERTURBAÇÃO
Bipolar vs Borderline
Na prática clínica, é frequente surgirem dúvidas quanto à distinção entre a Perturbação Bipolar e a Perturbação da Personalidade Borderline, dado que ambas podem envolver instabilidade emocional, impulsividade e alterações de humor.
No entanto, tratam-se de condições psicopatológicas distintas, com etiologias, critérios diagnósticos e abordagens terapêuticas diferenciadas.
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Escolher Ser Feliz: A Influência da Saúde Mental no Bem-estar
A felicidade, entendida enquanto estado subjetivo de bem-estar e realização pessoal, constitui um dos pilares fundamentais da saúde mental. Um artigo importante para o seu bem-estar .
VULNERABILIDADE FEMININA - depressão e ansiedade
Neste artigo, a nossa diretora clínica Dra. Margarida Garcês explica-nos a prevalência das perturbações de ansiedade e do humor, nomeadamente a depressão nas mulheres. Leia agora o artigo e entenda como funciona a vulnerabilidade feminina.
COMPORTAMENTOS ALIMENTARES
O que sentimos influencia diretamente o que comemos. A relação entre o estado emocional e os hábitos alimentares é profunda e complexa, refletindo-se em comportamentos como comer compulsivamente, deixar de comer ou induzir o vómito. Leia este artigo da nossa nutricionista e saiba tudo sobre os comportamentos alimentares e que tipos de comportamentos existem.
ANSIEDADE NOS JOVENS
A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de stress, perigo ou ameaça. No entanto, quando se torna persistente e intensa, pode interferir significativamente na qualidade de vida e no funcionamento diário. Leia o artigo completo!
O QUE É O FOMO?
Neste artigo, exploramos o FOMO (Fear of Missing Out) e o seu impacto na saúde mental, intensificado pelo uso excessivo das redes sociais. Discutimos os sintomas, os fatores que contribuem para essa ansiedade e as consequências para o bem-estar. Além disso, apresentamos estratégias para gerir o FOMO e reforçamos a importância de procurar apoio profissional quando necessário.
A RELAÇÃO ENTRE ALIMENTAÇÃO, STRESS E ANSIEDADE
Neste artigo, a Dra. Sofia Teixeira explora a relação entre a alimentação e a saúde mental, destacando como certos nutrientes podem ajudar no controlo do stress e da ansiedade. Além disso, reforça a importância de hábitos complementares, como o sono de qualidade, a meditação e o exercício físico, para um bem-estar integral.
ANSIEDADE E EMAGRECER
Neste artigo, a Dra. Marlene Cardoso explora a relação entre ansiedade, alimentação e autoestima, destacando como a fome emocional e a pressão estética podem impactar a saúde física e mental. Além disso, aborda a influência das redes sociais e oferece insights sobre a importância do equilíbrio emocional para uma relação saudável com a comida.
O MUNDO ESTÁ A MUDAR - E A SUA SAÚDE MENTAL TAMBÉM
Neste artigo, exploramos como as mudanças constantes no mundo moderno afetam a saúde mental, aumentando a ansiedade e o stress. Discutimos o impacto das redes sociais, da incerteza económica e da sobrecarga de informação, destacando a importância de priorizar a saúde mental.
A IMPORTÂNCIA DE UM SONO REPARADOR E A SUA RELAÇÃO COM DOENÇA MENTAL
Neste Artigo, A Dra. Telma Pombo explora a ligação entre a qualidade do sono e a saúde mental, oferecendo dicas valiosas para promover um sono reparador.
Copyright 2024 © Clínica Tear
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