Descubra insights e
informações valiosas sobre
saúde mental nos nossos artigos.
Antidepressivos e efeitos sexuais
o que é comum, porque acontece e como gerir
Iniciar antidepressivos pode melhorar bastante sintomas como tristeza, ansiedade ou pânico e, com isso, a qualidade de vida.
Mas há um ponto pouco falado: efeitos secundários sexuais. Podem surgir alterações na libido, excitação ou orgasmo, com impacto pessoal e nas relações.
Perceber o que é normal, porque acontece e como gerir é chave para reduzir estigma, tomar decisões informadas e evitar parar o tratamento sem apoio clínico.
Diagnóstico tardio em saúde mental
impacto emocional e consequências clínicas
Há pessoas que passam anos a sentir que algo não está bem, sem conseguirem dar nome ao que vivem. Entretanto, adaptam-se, escondem dificuldades, normalizam o sofrimento e seguem em frente como conseguem. Quando o diagnóstico finalmente surge, pode trazer alívio por haver uma explicação, mas também frustração, tristeza e revolta pelo tempo vivido sem respostas. Perceber o impacto de um diagnóstico tardio em saúde mental é essencial, porque esse atraso pode deixar marcas emocionais profundas e agravar consequências clínicas ao longo do tempo.
Sinto-me desligado da vida
o que pode significar e quando procurar ajuda
Há momentos em que a pessoa continua a cumprir a rotina, mas sente-se emocionalmente distante do que vive. Pode sentir que está em piloto automático, presente apenas à superfície, como se nada fosse totalmente real. Esta sensação de estar “desligado da vida” é um fenómeno psicológico importante, muitas vezes associado à ansiedade, depressão ou sobrecarga emocional.
Medo de abandono nas relações
sinais, causas e como ultrapassar
Mesmo em relações com afeto, proximidade e compromisso, pode existir um medo constante de perder a outra pessoa. Silêncios, mudanças de comportamento ou pequenos sinais passam a ser vividos como ameaça. Este padrão está muitas vezes ligado ao esquema de abandono e à ansiedade de rejeição nas relações, afetando de forma profunda a maneira como a intimidade é sentida e vivida.
Compreender estes sinais, causas e formas de ultrapassar este medo é essencial para quebrar padrões repetidos e desenvolver maior segurança emocional.
Ómega-3 melhora a memória e a função cognitiva?
O que diz a ciência
É comum ouvir que o ómega-3 melhora a memória e a função cognitiva. Mas será mesmo assim? E em que casos faz diferença?
A relação entre nutrição e desempenho cerebral tem sido amplamente estudada. Entre os nutrientes mais investigados está o ómega-3, especialmente os ácidos gordos EPA e DHA, essenciais para o funcionamento do cérebro ao longo da vida.
Neste artigo explicamos como o ómega-3 influencia a função cognitiva, quando pode ser útil e o que deve considerar antes de suplementar.
Medicação psiquiátrica causa dependência?
O que precisa de saber antes de iniciar tratamento
Uma das perguntas mais frequentes em consulta é:
“A medicação psiquiátrica causa dependência?”
O receio é compreensível. Muitas pessoas associam fármacos psiquiátricos a perda de controlo, ficarem habituadas, ou incapacidade de deixar a medicação no futuro.
A resposta, no entanto, não é simples nem igual para todos os medicamentos. Depende do tipo de fármaco, da indicação clínica, da duração do tratamento e da forma como é acompanhado.
Neste artigo esclarecemos se a medicação psiquiátrica causa dependência, quais os riscos reais e o que distingue dependência de necessidade terapêutica.
Como controlar um
ataque de pânico?
Um ataque de pânico pode surgir de forma súbita e avassaladora. O coração acelera, a respiração torna-se curta, o corpo entra em alerta e a mente acredita que algo grave está prestes a acontecer. Para quem vive esta experiência, o medo é real mesmo quando não existe perigo objetivo.
Compreender como controlar um ataque de pânico é um passo essencial para recuperar a sensação de segurança e evitar que o medo do próprio ataque condicione a vida diária.
A microbiota intestinal influencia a ansiedade e a depressão?
Durante muitos anos, falámos de saúde mental quase exclusivamente em termos psicológicos. Hoje, a ciência mostra-nos que o corpo e a mente estão profundamente interligados, e que o intestino pode desempenhar um papel importante no equilíbrio emocional.
Mas afinal, a microbiota intestinal influencia a ansiedade e a depressão? A resposta, segundo a investigação mais recente, é: sim, pode influenciar, e de forma significativa.
Comida como consolo emocional: porque acontece e o que fazer
Muitas pessoas perguntam-se:
“Por que é que como quando estou triste?”
“Por que é que perco o controlo quando estou ansioso(a)?”
A utilização de comida como consolo emocional é mais comum do que se imagina. Não está relacionada com falta de força de vontade, mas com a regulação emocional.
Neste artigo explicamos porque usamos a comida como consolo emocional e o que fazer para mudar este padrão de forma saudável e sustentável.
Andropausa e saúde mental: o que muda e quando procurar ajuda
A andropausa é muitas vezes silenciosa e, por isso mesmo, negligenciada. Ao contrário da menopausa nas mulheres, a andropausa ocorre de forma mais gradual, afetando não só o corpo, mas também a saúde mental. Muitos homens sentem alterações no humor, na energia e na autoestima, mas raramente associam estes sinais a um processo hormonal. E menos ainda procuram apoio psicológico.
Neste artigo explicamos o que é a andropausa, como impacta a saúde mental e o que fazer quando os sinais começam a surgir.
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Antidepressivos e
efeitos sexuais
o que é comum, porque acontece e como gerir
Iniciar antidepressivos pode melhorar bastante sintomas como tristeza, ansiedade ou pânico e, com isso, a qualidade de vida.
Mas há um ponto pouco falado: efeitos secundários sexuais. Podem surgir alterações na libido, excitação ou orgasmo, com impacto pessoal e nas relações.
Perceber o que é normal, porque acontece e como gerir é chave para reduzir estigma, tomar decisões informadas e evitar parar o tratamento sem apoio clínico.
Diagnóstico tardio em saúde mental
impacto emocional e consequências clínicas
Há pessoas que passam anos a sentir que algo não está bem, sem conseguirem dar nome ao que vivem. Entretanto, adaptam-se, escondem dificuldades, normalizam o sofrimento e seguem em frente como conseguem. Quando o diagnóstico finalmente surge, pode trazer alívio por haver uma explicação, mas também frustração, tristeza e revolta pelo tempo vivido sem respostas. Perceber o impacto de um diagnóstico tardio em saúde mental é essencial, porque esse atraso pode deixar marcas emocionais profundas e agravar consequências clínicas ao longo do tempo.
Sinto-me desligado
da vida
o que pode significar e quando procurar ajuda
Há momentos em que a pessoa continua a cumprir a rotina, mas sente-se emocionalmente distante do que vive. Pode sentir que está em piloto automático, presente apenas à superfície, como se nada fosse totalmente real. Esta sensação de estar “desligado da vida” é um fenómeno psicológico importante, muitas vezes associado à ansiedade, depressão ou sobrecarga emocional.
Medo de abandono
nas relações
sinais, causas e como ultrapassar
Mesmo em relações com afeto, proximidade e compromisso, pode existir um medo constante de perder a outra pessoa. Silêncios, mudanças de comportamento ou pequenos sinais passam a ser vividos como ameaça. Este padrão está muitas vezes ligado ao esquema de abandono e à ansiedade de rejeição nas relações, afetando de forma profunda a maneira como a intimidade é sentida e vivida.
Compreender estes sinais, causas e formas de ultrapassar este medo é essencial para quebrar padrões repetidos e desenvolver maior segurança emocional.
Ómega-3 melhora a memória e a função cognitiva?
O que diz a ciência
É comum ouvir que o ómega-3 melhora a memória e a função cognitiva. Mas será mesmo assim? E em que casos faz diferença?
A relação entre nutrição e desempenho cerebral tem sido amplamente estudada. Entre os nutrientes mais investigados está o ómega-3, especialmente os ácidos gordos EPA e DHA, essenciais para o funcionamento do cérebro ao longo da vida.
Neste artigo explicamos como o ómega-3 influencia a função cognitiva, quando pode ser útil e o que deve considerar antes de suplementar.
Medicação psiquiátrica causa dependência?
O que precisa de saber antes de iniciar tratamento
Uma das perguntas mais frequentes em consulta é:
“A medicação psiquiátrica causa dependência?”
O receio é compreensível. Muitas pessoas associam fármacos psiquiátricos a perda de controlo, ficarem habituadas, ou incapacidade de deixar a medicação no futuro.
A resposta, no entanto, não é simples nem igual para todos os medicamentos. Depende do tipo de fármaco, da indicação clínica, da duração do tratamento e da forma como é acompanhado.
Neste artigo esclarecemos se a medicação psiquiátrica causa dependência, quais os riscos reais e o que distingue dependência de necessidade terapêutica.
Como controlar um
ataque de pânico?
Um ataque de pânico pode surgir de forma súbita e avassaladora. O coração acelera, a respiração torna-se curta, o corpo entra em alerta e a mente acredita que algo grave está prestes a acontecer. Para quem vive esta experiência, o medo é real mesmo quando não existe perigo objetivo.
Compreender como controlar um ataque de pânico é um passo essencial para recuperar a sensação de segurança e evitar que o medo do próprio ataque condicione a vida diária.
A microbiota intestinal influencia a ansiedade e a depressão?
Durante muitos anos, falámos de saúde mental quase exclusivamente em termos psicológicos. Hoje, a ciência mostra-nos que o corpo e a mente estão profundamente interligados, e que o intestino pode desempenhar um papel importante no equilíbrio emocional.
Mas afinal, a microbiota intestinal influencia a ansiedade e a depressão? A resposta, segundo a investigação mais recente, é: sim, pode influenciar, e de forma significativa.
Comida como consolo emocional: porque acontece e o que fazer
Muitas pessoas perguntam-se:
“Por que é que como quando estou triste?”
“Por que é que perco o controlo quando estou ansioso(a)?”
A utilização de comida como consolo emocional é mais comum do que se imagina. Não está relacionada com falta de força de vontade, mas com a regulação emocional.
Neste artigo explicamos porque usamos a comida como consolo emocional e o que fazer para mudar este padrão de forma saudável e sustentável.
Andropausa e saúde mental: o que muda e quando procurar ajuda
A andropausa é muitas vezes silenciosa e, por isso mesmo, negligenciada. Ao contrário da menopausa nas mulheres, a andropausa ocorre de forma mais gradual, afetando não só o corpo, mas também a saúde mental. Muitos homens sentem alterações no humor, na energia e na autoestima, mas raramente associam estes sinais a um processo hormonal. E menos ainda procuram apoio psicológico.
Neste artigo explicamos o que é a andropausa, como impacta a saúde mental e o que fazer quando os sinais começam a surgir.
Copyright 2026 © Clínica Tear
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