Descubra insights e
informações valiosas sobre
saúde mental nos nossos artigos.
Luto Migratório: Quando a saudade deixa de ser apenas saudade
Migrar é mais do que mudar de lugar. É, muitas vezes, deixar para trás uma parte de quem se é. O que muitos chamam de saudade, a psicologia reconhece como luto migratório — um processo emocional profundo, multifacetado, e por vezes silencioso, vivido por quem se vê entre dois mundos: o que deixou e o que ainda está a aprender a habitar.
Clique em ler mais para ler o artigo completo.
Chorar Sozinho:
Uma Resposta Emocional Legítima e um Espaço de Regulação Interna
Chorar Sozinho: Uma Resposta Emocional Legítima e um Espaço de Regulação InternaNem sempre o sofrimento se expressa em voz alta. Muitas vezes, manifesta-se em silêncio, no recolhimento, nas lágrimas que caem quando ninguém vê. Chorar sozinho(a) não é sinal de fraqueza, mas sim uma tentativa legítima de autorregulação emocional — um processo reconhecido e validado pela ciência psicológica.
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Problemas de Autoestima:
Quando a Voz Interna Se Torna o Maior Inimigo
A forma como alguém se vê determina, muitas vezes, a forma como vive. Uma autoestima saudável permite enfrentar desafios com confiança. Mas quando existem problemas de autoestima, a pessoa passa a viver em guerra consigo própria — duvidando do seu valor, sabotando os próprios sonhos e aceitando menos do que merece.
Clique em ler mais para ler o artigo completo.
Ansiedade Infantil:
Quando o Medo se Torna Maior do que a Infância
É natural que uma criança sinta medo, nervosismo ou hesitação perante certas situações. Mas quando a ansiedade se instala de forma persistente e começa a afetar o sono, o rendimento escolar ou a socialização, o alarme deve soar — silencioso, mas firme. A ansiedade infantil não é birra, nem falta de coragem. É sofrimento real.
Clique em ler mais para ler o artigo completo.
Alternativas Não Farmacológicas no Tratamento da Depressão: Quando o Caminho Vai Além da Medicação
A depressão é uma perturbação do humor reconhecida pelo DSM-5-TR como uma condição clínica com impacto significativo na vida diária. Embora os antidepressivos desempenhem um papel importante, sobretudo em quadros moderados a graves, há cada vez mais evidência científica a favor de abordagens não farmacológicas eficazes.
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SÍNDROME DE MUNCHAUSEN:
Compreendendo a Perturbação Fictícia
A Síndrome de Munchausen, atualmente conhecida com a perturbação factícia imposta a si próprio, é uma condição psicológica em que a pessoa simula ou induz sintomas de doenças físicas ou mentais sem um objetivo externo evidente, como benefícios financeiros ou afastamento de responsabilidades. O principal intuito é assumir o papel de doente, procurando atenção e cuidados médicos.
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SAÚDE MENTAL DOS PROFISSIONAIS DE SAÚDE:
Ansiedade, Depressão e Burnout num contexto de exigência constante
Quem trabalha na área da saúde conhece bem o peso de cuidar de outros. No entanto, muitas vezes, esse cuidado tem um custo elevado quando não se estende ao próprio profissional. A ansiedade, a depressão e o burnout tornaram-se, nos últimos anos, diagnósticos frequentes entre médicos, enfermeiros, técnicos e outros cuidadores
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SAÚDE MENTAL NO SETOR TECNOLÓGICO:
Ansiedade, Depressão e Burnout entre profissionais de TI
Por trás de cada inovação digital está um profissional que vive sob pressão constante. No universo da tecnologia da informação, a exigência pela alta performance, atualização permanente e cumprimento de prazos agressivos, têm conduzido a níveis alarmantes de sofrimento psicológico.
Clique em ler mais para ler o artigo completo.
Como Manter a Saúde Mental no Exigente Mundo das Finanças e Gestão
No mundo das decisões rápidas, da pressão constante e dos resultados mensuráveis, há algo que muitos profissionais deixam para segundo plano: a saúde mental. E, ironicamente, é ela que sustenta o verdadeiro alto desempenho.
Clique em ler mais para ler o artigo completo.
ANSIEDADE, DEPRESSÃO E BURNOUT NO ENSINO SUPERIOR: A saúde mental dos estudantes universitários está sob pressão
A entrada na universidade é frequentemente descrita como uma fase de descobertas, crescimento e autonomia. No entanto, para muitos estudantes, esta etapa representa também um ponto de rutura emocional.
Clique em ler mais para ler o artigo completo.
SAÚDE MENTAL DOS PROFESSORES: Ansiedade, Depressão e Burnout no coração das escolas
Ensinar é uma das profissões mais nobres — e também uma das mais exigentes emocionalmente. Entre a pressão por resultados, a gestão da sala de aula e o peso da burocracia, muitos docentes sentem-se esgotados, emocionalmente drenados e cada vez mais distantes da sua vocação.
Clique em ler mais para ler o artigo completo.
SAÚDE MENTAL: Perinatal e
pós-parto
Durante a gravidez o corpo da mulher transforma-se. Com este artigo, irá conseguir ter uma ajuda importante para passar a fase mais feliz e mais desafiante da sua vida.
Clique em ler mais para ler o artigo completo.
Rigidez Cognitiva
Neste artigo, abordamos a rigidez cognitiva, que, é uma característica frequentemente observada em diversas perturbações do neurodesenvolvimento e do foro emocional.
Trata-se da dificuldade persistente em ajustar pensamentos, comportamentos ou estratégias perante mudanças ambientais ou exigências contextuais.
Mas não é só isso.... veja o artigo na integra agora!
PERTURBAÇÃO Bipolar vs Borderline
Na prática clínica, é frequente surgirem dúvidas quanto à distinção entre a Perturbação Bipolar e a Perturbação da Personalidade Borderline, dado que ambas podem envolver instabilidade emocional, impulsividade e alterações de humor.
No entanto, tratam-se de condições psicopatológicas distintas, com etiologias, critérios diagnósticos e abordagens terapêuticas diferenciadas.
Continue a ler o artigo agora!
Escolher Ser Feliz: A Influência da Saúde Mental no Bem-estar
A felicidade, entendida enquanto estado subjetivo de bem-estar e realização pessoal, constitui um dos pilares fundamentais da saúde mental. Um artigo importante para o seu bem-estar .
VULNERABILIDADE FEMININA - depressão e ansiedade
Neste artigo, a nossa diretora clínica Dra. Margarida Garcês explica-nos a prevalência das perturbações de ansiedade e do humor, nomeadamente a depressão nas mulheres. Leia agora o artigo e entenda como funciona a vulnerabilidade feminina.
COMPORTAMENTOS ALIMENTARES
O que sentimos influencia diretamente o que comemos. A relação entre o estado emocional e os hábitos alimentares é profunda e complexa, refletindo-se em comportamentos como comer compulsivamente, deixar de comer ou induzir o vómito.
Leia este artigo da nossa nutricionista e saiba tudo sobre os comportamentos alimentares e que tipos de comportamentos existem.
ANSIEDADE NOS JOVENS
A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de stress, perigo ou ameaça. No entanto, quando se torna persistente e intensa, pode interferir significativamente na qualidade de vida e no funcionamento diário. Leia o artigo completo!
O QUE É O FOMO?
Neste artigo, exploramos o FOMO (Fear of Missing Out) e o seu impacto na saúde mental, intensificado pelo uso excessivo das redes sociais. Discutimos os sintomas, os fatores que contribuem para essa ansiedade e as consequências para o bem-estar. Além disso, apresentamos estratégias para gerir o FOMO e reforçamos a importância de procurar apoio profissional quando necessário.
A RELAÇÃO ENTRE ALIMENTAÇÃO, STRESS E ANSIEDADE
Neste artigo, a Dra. Sofia Teixeira explora a relação entre a alimentação e a saúde mental, destacando como certos nutrientes podem ajudar no controlo do stress e da ansiedade. Além disso, reforça a importância de hábitos complementares, como o sono de qualidade, a meditação e o exercício físico, para um bem-estar integral.
ANSIEDADE E EMAGRECER
Neste artigo, a Dra. Marlene Cardoso explora a relação entre ansiedade, alimentação e autoestima, destacando como a fome emocional e a pressão estética podem impactar a saúde física e mental. Além disso, aborda a influência das redes sociais e oferece insights sobre a importância do equilíbrio emocional para uma relação saudável com a comida.
O MUNDO ESTÁ A MUDAR - E A SUA SAÚDE MENTAL TAMBÉM
Neste artigo, exploramos como as mudanças constantes no mundo moderno afetam a saúde mental, aumentando a ansiedade e o stress. Discutimos o impacto das redes sociais, da incerteza económica e da sobrecarga de informação, destacando a importância de priorizar a saúde mental.
A IMPORTÂNCIA DE UM SONO REPARADOR E A SUA RELAÇÃO COM DOENÇA MENTAL
Neste Artigo, A Dra. Telma Pombo explora a ligação entre a qualidade do sono e a saúde mental, oferecendo dicas valiosas para promover um sono reparador.
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Luto Migratório: Quando a saudade deixa de ser apenas saudade
Migrar é mais do que mudar de lugar. É, muitas vezes, deixar para trás uma parte de quem se é. O que muitos chamam de saudade, a psicologia reconhece como luto migratório — um processo emocional profundo, multifacetado, e por vezes silencioso, vivido por quem se vê entre dois mundos: o que deixou e o que ainda está a aprender a habitar.
Clique em ler mais para ler o artigo completo.
Chorar Sozinho: Uma Resposta Emocional Legítima e um Espaço de Regulação Interna
Nem sempre o sofrimento se expressa em voz alta. Muitas vezes, manifesta-se em silêncio, no recolhimento, nas lágrimas que caem quando ninguém vê. Chorar sozinho(a) não é sinal de fraqueza, mas sim uma tentativa legítima de autorregulação emocional — um processo reconhecido e validado pela ciência psicológica.
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Problemas de Autoestima:
Quando a Voz Interna Se Torna o Maior Inimigo
A forma como alguém se vê determina, muitas vezes, a forma como vive. Uma autoestima saudável permite enfrentar desafios com confiança. Mas quando existem problemas de autoestima, a pessoa passa a viver em guerra consigo própria — duvidando do seu valor, sabotando os próprios sonhos e aceitando menos do que merece.
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Ansiedade Infantil:
Quando o Medo se Torna Maior do que a Infância
É natural que uma criança sinta medo, nervosismo ou hesitação perante certas situações. Mas quando a ansiedade se instala de forma persistente e começa a afetar o sono, o rendimento escolar ou a socialização, o alarme deve soar — silencioso, mas firme. A ansiedade infantil não é birra, nem falta de coragem. É sofrimento real.
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Alternativas Não Farmacológicas no Tratamento da Depressão: Quando o Caminho Vai Além da Medicação
A depressão é uma perturbação do humor reconhecida pelo DSM-5-TR como uma condição clínica com impacto significativo na vida diária. Embora os antidepressivos desempenhem um papel importante, sobretudo em quadros moderados a graves, há cada vez mais evidência científica a favor de abordagens não farmacológicas eficazes.
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SÍNDROME DE MUNCHAUSEN :
Compreendendo a Perturbação Fictícia
A Síndrome de Munchausen, atualmente conhecida com a perturbação factícia imposta a si próprio, é uma condição psicológica em que a pessoa simula ou induz sintomas de doenças físicas ou mentais sem um objetivo externo evidente, como benefícios financeiros ou afastamento de responsabilidades. O principal intuito é assumir o papel de doente, procurando atenção e cuidados médicos.
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SAÚDE MENTAL DOS PROFISSIONAIS DE SAÚDE :
Ansiedade, Depressão e Burnout num contexto de exigência constante
Quem trabalha na área da saúde conhece bem o peso de cuidar de outros. No entanto, muitas vezes, esse cuidado tem um custo elevado quando não se estende ao próprio profissional. A ansiedade, a depressão e o burnout tornaram-se, nos últimos anos, diagnósticos frequentes entre médicos, enfermeiros, técnicos e outros cuidadores
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SAÚDE MENTAL NO SECTOR TECNOLÓGICO:
Ansiedade, Depressão e Burnout entre profissionais de TI
Por trás de cada inovação digital está um profissional que vive sob pressão constante. No universo da tecnologia da informação, a exigência pela alta performance, atualização permanente e cumprimento de prazos agressivos, têm conduzido a níveis alarmantes de sofrimento psicológico.
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Como Manter a Saúde Mental no Exigente Mundo das Finanças e Gestão
No mundo das decisões rápidas, da pressão constante e dos resultados mensuráveis, há algo que muitos profissionais deixam para segundo plano: a saúde mental. E, ironicamente, é ela que sustenta o verdadeiro alto desempenho.
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ANSIEDADE, DEPRESSÃO E BURNOUT NO ENSINO SUPERIOR:
A saúde mental dos estudantes universitários está sob pressão
A entrada na universidade é frequentemente descrita como uma fase de descobertas, crescimento e autonomia. No entanto, para muitos estudantes, esta etapa representa também um ponto de rutura emocional.
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SAÚDE MENTAL DOS PROFESSORES: Ansiedade, Depressão e Burnout no coração das escolas
Ensinar é uma das profissões mais nobres — e também uma das mais exigentes emocionalmente. Entre a pressão por resultados, a gestão da sala de aula e o peso da burocracia, muitos docentes sentem-se esgotados, emocionalmente drenados e cada vez mais distantes da sua vocação.
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SAÚDE MENTAL: Perinatal e
pós-parto
Durante a gravidez o corpo da mulher transforma-se. Com este artigo, irá conseguir ter uma ajuda importante para passar a fase mais feliz e mais desafiante da sua vida.
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Rigidez Cognitiva
Neste artigo, abordamos a rigidez cognitiva, que, é uma característica frequentemente observada em diversas perturbações do neurodesenvolvimento e do foro emocional. Trata-se da dificuldade persistente em ajustar pensamentos, comportamentos ou estratégias perante mudanças ambientais ou exigências contextuais.
Mas não é só isso.... veja o artigo na integra agora!
PERTURBAÇÃO
Bipolar vs Borderline
Na prática clínica, é frequente surgirem dúvidas quanto à distinção entre a Perturbação Bipolar e a Perturbação da Personalidade Borderline, dado que ambas podem envolver instabilidade emocional, impulsividade e alterações de humor.
No entanto, tratam-se de condições psicopatológicas distintas, com etiologias, critérios diagnósticos e abordagens terapêuticas diferenciadas.
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Escolher Ser Feliz: A Influência da Saúde Mental no Bem-estar
A felicidade, entendida enquanto estado subjetivo de bem-estar e realização pessoal, constitui um dos pilares fundamentais da saúde mental. Um artigo importante para o seu bem-estar .
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Neste artigo, a nossa diretora clínica Dra. Margarida Garcês explica-nos a prevalência das perturbações de ansiedade e do humor, nomeadamente a depressão nas mulheres. Leia agora o artigo e entenda como funciona a vulnerabilidade feminina.
COMPORTAMENTOS ALIMENTARES
O que sentimos influencia diretamente o que comemos. A relação entre o estado emocional e os hábitos alimentares é profunda e complexa, refletindo-se em comportamentos como comer compulsivamente, deixar de comer ou induzir o vómito. Leia este artigo da nossa nutricionista e saiba tudo sobre os comportamentos alimentares e que tipos de comportamentos existem.
ANSIEDADE NOS JOVENS
A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de stress, perigo ou ameaça. No entanto, quando se torna persistente e intensa, pode interferir significativamente na qualidade de vida e no funcionamento diário. Leia o artigo completo!
O QUE É O FOMO?
Neste artigo, exploramos o FOMO (Fear of Missing Out) e o seu impacto na saúde mental, intensificado pelo uso excessivo das redes sociais. Discutimos os sintomas, os fatores que contribuem para essa ansiedade e as consequências para o bem-estar. Além disso, apresentamos estratégias para gerir o FOMO e reforçamos a importância de procurar apoio profissional quando necessário.
A RELAÇÃO ENTRE ALIMENTAÇÃO, STRESS E ANSIEDADE
Neste artigo, a Dra. Sofia Teixeira explora a relação entre a alimentação e a saúde mental, destacando como certos nutrientes podem ajudar no controlo do stress e da ansiedade. Além disso, reforça a importância de hábitos complementares, como o sono de qualidade, a meditação e o exercício físico, para um bem-estar integral.
ANSIEDADE E EMAGRECER
Neste artigo, a Dra. Marlene Cardoso explora a relação entre ansiedade, alimentação e autoestima, destacando como a fome emocional e a pressão estética podem impactar a saúde física e mental. Além disso, aborda a influência das redes sociais e oferece insights sobre a importância do equilíbrio emocional para uma relação saudável com a comida.
O MUNDO ESTÁ A MUDAR - E A SUA SAÚDE MENTAL TAMBÉM
Neste artigo, exploramos como as mudanças constantes no mundo moderno afetam a saúde mental, aumentando a ansiedade e o stress. Discutimos o impacto das redes sociais, da incerteza económica e da sobrecarga de informação, destacando a importância de priorizar a saúde mental.
A IMPORTÂNCIA DE UM SONO REPARADOR E A SUA RELAÇÃO COM DOENÇA MENTAL
Neste Artigo, A Dra. Telma Pombo explora a ligação entre a qualidade do sono e a saúde mental, oferecendo dicas valiosas para promover um sono reparador.
Copyright 2024 © Clínica Tear
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