Ansiedade Infantil:

Quando o Medo se Torna Maior do que a Infância

É natural que uma criança sinta medo, nervosismo ou hesitação perante certas situações. Mas quando a ansiedade se instala de forma persistente e começa a afetar o sono, o rendimento escolar ou a socialização, o alarme deve soar — silencioso, mas firme. A ansiedade infantil não é birra, nem falta de coragem. É sofrimento real.

Como Reconhecer os Sinais?


Nem sempre a ansiedade se manifesta em palavras. Muitas vezes, o corpo fala primeiro:

-Dores de estômago e de cabeça sem causa médica clara.

-Recusa em ir à escola ou participar em atividades de grupo.

-Medos desproporcionais, choro fácil, irritabilidade.

-Insónias, pesadelos ou resistência em dormir sozinho(a).

Por trás destes sinais, pode estar uma perturbação de ansiedade da infância, como descrito no DSM-5-TR — muitas vezes associada a fatores como insegurança, mudanças familiares, ou pressões académicas.


O que pode estar a causar?


-Transições exigentes (escola nova, divórcio dos pais).

-Exigências escolares ou dificuldades de aprendizagem.

-Ambiente familiar instável ou exposição ao stress.

Como ajudar?

A resposta está na relação e na rotina. Algumas estratégias com eficácia reconhecida:

-Estabelecer rotinas previsíveis, que tragam segurança.

-Incentivar o diálogo emocional, sem julgamento.

-Ensinar técnicas de respiração e relaxamento.

-Evitar a superproteção, permitindo que a criança enfrente desafios com apoio — não com medo.

Quando pedir ajuda?


Se os sintomas persistirem e estiverem a interferir no bem-estar da criança, procurar um profissional de saúde mental pode ser essencial. Uma avaliação especializada permite compreender se existe uma perturbação ansiosa e iniciar um plano de intervenção adequado.

A Clínica Tear dispõe de acompanhamento psicológico especializado para crianças e famílias, com foco no desenvolvimento emocional saudável.

Não permita que a ansiedade afete a qualidade de vida do seu filho. Contacte a Clínica Tear hoje mesmo e inicie o caminho para um desenvolvimento emocional saudável e equilibrado.

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Ansiedade Infantil: Quando o Medo se Torna Maior do que a Infância

É natural que uma criança sinta medo, nervosismo ou hesitação perante certas situações. Mas quando a ansiedade se instala de forma persistente e começa a afetar o sono, o rendimento escolar ou a socialização, o alarme deve soar — silencioso, mas firme. A ansiedade infantil não é birra, nem falta de coragem. É sofrimento real.

Como Reconhecer os Sinais?

Nem sempre a ansiedade se manifesta em palavras.

Muitas vezes, o corpo fala primeiro:

-Dores de estômago e de cabeça sem causa médica clara.

-Recusa em ir à escola ou participar em atividades de grupo.

-Medos desproporcionais, choro fácil, irritabilidade.

-Insónias, pesadelos ou resistência em dormir sozinho(a).


Por trás destes sinais, pode estar uma perturbação de ansiedade da infância, como descrito no DSM-5-TR — muitas vezes associada a fatores como insegurança, mudanças familiares, ou pressões académicas.

O que pode estar a causar?


-Transições exigentes (escola nova, divórcio dos pais).

-Exigências escolares ou dificuldades de aprendizagem.

-Ambiente familiar instável ou exposição ao stress.


Como ajudar?

A resposta está na relação e na rotina. Algumas estratégias com eficácia reconhecida:

-Estabelecer rotinas previsíveis, que tragam segurança.

-Incentivar o diálogo emocional, sem julgamento.

-Ensinar técnicas de respiração e relaxamento.

-Evitar a superproteção, permitindo que a criança enfrente desafios com apoio — não com medo.


Quando pedir ajuda?

Se os sintomas persistirem e estiverem a interferir no bem-estar da criança, procurar um profissional de saúde mental pode ser essencial. Uma avaliação especializada permite compreender se existe uma perturbação ansiosa e iniciar um plano de intervenção adequado.

A Clínica Tear dispõe de acompanhamento psicológico especializado para crianças e famílias, com foco no desenvolvimento emocional saudável.

Não permita que a ansiedade afete a qualidade de vida do seu filho. Contacte a Clínica Tear hoje mesmo e inicie o caminho para um desenvolvimento emocional saudável e equilibrado.


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