BLOG TEAR
Art. 11
RIGIDEZ COGNITIVA:
quando a mente resiste à mudança
A rigidez cognitiva é uma característica frequentemente observada em diversas perturbações do neurodesenvolvimento e do foro emocional. Trata-se da dificuldade persistente em ajustar pensamentos, comportamentos ou estratégias perante mudanças ambientais ou exigências contextuais.
Esta rigidez traduz-se numa marcada resistência à novidade, intolerância à incerteza e predileção por padrões comportamentais repetitivos e previsíveis, mesmo que desajustados à situação presente.
Características Clínicas mais Frequentes:
Manutenção de rotinas rígidas:
Indivíduos com rigidez cognitiva experienciam desconforto significativo perante alterações na rotina, manifestando elevada ansiedade quando confrontados com situações imprevisíveis.
Comportamentos repetitivos e perseverativos:
Há tendência para repetir ações, frases ou pensamentos de forma automática, com pouca flexibilidade adaptativa, mesmo quando já não são funcionais.
Evitamento da mudança e da ambiguidade:
A novidade é muitas vezes percecionada como ameaçadora, sendo habitual a rejeição de alternativas ou perspetivas distintas daquelas que já são conhecidas.
Impacto na Funcionalidade e Qualidade de Vida
Esta rigidez pode comprometer a capacidade de resolução de problemas, adaptação a contextos variáveis e desenvolvimento de competências relacionais e emocionais.
É particularmente relevante em crianças e adolescentes, onde pode interferir no ajustamento escolar, nas interações sociais e no desenvolvimento da autonomia.
Associação a Quadros Psicopatológicos
A rigidez cognitiva é um marcador transversal a várias condições clínicas, sendo especialmente
prevalente em:
Perturbação do Espectro do Autismo (PEA)
Perturbação Obsessivo-Compulsiva (POC)
Perturbações de Ansiedade
Perturbações do Humor
Perturbações Neurocognitivas (e.g., Demência Frontotemporal)
Nestes quadros, a inflexibilidade mental pode agravar os sintomas, perpetuar padrões disfuncionais e dificultar o processo terapêutico.
Intervenções Clínicas Indicadas
O desenvolvimento da flexibilidade cognitiva pode ser promovido através de estratégias validadas, como:
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC):
Trabalha a reestruturação cognitiva e promove maior tolerância à incerteza e à mudança.
Treino em resolução de problemas e tomada de decisão:
Estimula o pensamento divergente e a capacidade de gerar alternativas adaptativas.
Práticas de mindfulness e regulação emocional:
Contribuem para o aumento da consciência dos processos automáticos de pensamento e
para a gestão da impulsividade.
Práticas de mindfulness e regulação emocional:
Podem ser integrados em contexto terapêutico como forma de ativar novas redes
neurais e promover pensamento flexível.
Na Clínica Tear, dispomos de uma equipa especializada em psicologia clínica e neuropsicologia, preparada para avaliar e intervir nestes padrões cognitivos de forma individualizada, respeitando a singularidade de cada pessoa.
Se sente que a rigidez cognitiva está a interferir com o seu bem-estar ou com o desenvolvimento de um familiar, poderá beneficiar de uma avaliação psicológica cuidada e de um plano terapêutico ajustado às suas necessidades.
Marque a sua primeira consulta connosco ou esclareça as suas dúvidas.
Estamos ao seu dispor para acompanhar cada passo do seu processo terapêutico.
Os nossos parceiros
Copyright 2024 © Clínica Tear
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RIGIDEZ COGNITIVA:
quando a mente resiste à mudança
A rigidez cognitiva é uma característica frequentemente observada em diversas perturbações do neurodesenvolvimento e do foro emocional. Trata-se da dificuldade persistente em ajustar pensamentos, comportamentos ou estratégias perante mudanças ambientais ou exigências contextuais.
Esta rigidez traduz-se numa marcada resistência à novidade, intolerância à incerteza e predileção por padrões comportamentais repetitivos e previsíveis, mesmo que desajustados à situação presente.
Características Clínicas mais Frequentes:
Manutenção de rotinas rígidas:
Indivíduos com rigidez cognitiva experienciam desconforto significativo perante alterações na rotina, manifestando elevada ansiedade quando confrontados com situações imprevisíveis.
Comportamentos repetitivos e perseverativos:
Há tendência para repetir ações, frases ou pensamentos de forma automática, com pouca flexibilidade adaptativa, mesmo quando já não são funcionais.
Evitamento da mudança e da ambiguidade:
A novidade é muitas vezes percecionada como ameaçadora, sendo habitual a rejeição de alternativas ou perspetivas distintas daquelas que já são conhecidas.
Impacto na Funcionalidade e Qualidade de Vida
Esta rigidez pode comprometer a capacidade de resolução de problemas, adaptação a contextos variáveis e desenvolvimento de competências relacionais e emocionais.
É particularmente relevante em
crianças e adolescentes, onde pode interferir no ajustamento escolar, nas interações sociais e no desenvolvimento da autonomia.
Associação a Quadros Psicopatológicos
A rigidez cognitiva é um marcador transversal a várias condições clínicas, sendo especialmente
prevalente em:
Perturbação do Espectro do Autismo (PEA)
Perturbação Obsessivo-Compulsiva (POC)
Perturbações de Ansiedade
Perturbações do Humor
Perturbações Neurocognitivas (e.g., Demência Frontotemporal)
Nestes quadros, a inflexibilidade mental pode agravar os sintomas, perpetuar padrões disfuncionais e dificultar o processo terapêutico.
Intervenções Clínicas Indicadas
O desenvolvimento da flexibilidade cognitiva pode ser promovido através de estratégias validadas, como:
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC):
Trabalha a reestruturação cognitiva e promove maior tolerância à incerteza e à mudança.
Treino em resolução de problemas e
tomada de decisão:
Estimula o pensamento divergente e a capacidade de gerar alternativas adaptativas.
Práticas de mindfulness e regulação emocional:
Contribuem para o aumento da consciência dos processos automáticos de pensamento e
para a gestão da impulsividade.
Estimulação neurocognitiva e exercícios criativos:
Podem ser integrados em contexto terapêutico como forma de ativar novas redes neurais e promover pensamento flexível.
Na Clínica Tear, dispomos de uma equipa especializada em psicologia clínica e neuropsicologia, preparada para avaliar e intervir nestes padrões cognitivos de forma individualizada, respeitando a singularidade de cada pessoa.
Se sente que a rigidez cognitiva está a interferir com o seu bem-estar ou com o desenvolvimento de um familiar, poderá beneficiar de uma avaliação psicológica cuidada e de um plano terapêutico ajustado às suas necessidades.
Marque a sua primeira consulta connosco ou esclareça as suas dúvidas.
Estamos ao seu dispor para acompanhar cada passo do seu processo terapêutico.
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