Problemas de Autoestima:

Quando a Voz Interna Se Torna o Maior Inimigo

A forma como alguém se vê determina, muitas vezes, a forma como vive. Uma autoestima saudável permite enfrentar desafios com confiança. Mas quando existem problemas de autoestima, a pessoa passa a viver em guerra consigo própria — duvidando do seu valor, sabotando os próprios sonhos e aceitando menos do que merece.

O que são Problemas de Autoestima?

Segundo o DSM-5-TR, pensamentos de autodepreciação, culpa excessiva ou sentimento de inutilidade são sintomas centrais de diversas perturbações do humor e da personalidade. Mas mesmo fora de diagnósticos clínicos, muitos vivem diariamente com um discurso interno marcado por críticas, comparações e padrões impossíveis de atingir.


O que está na Origem?

-Infância marcada por críticas ou ausência de validação afetiva.

-Relações tóxicas que minam a segurança emocional.

-Perfecionismo, onde “ser suficiente” nunca parece ser possível.

Como se Manifesta?

-Procrastinação constante, por medo de falhar.

-Isolamento emocional, para evitar julgamentos.

-Necessidade exagerada de validação externa.

-Evitamento de desafios, por antecipação de fracasso.

Como superar os Problemas de Autoestima?


-Reestruturar os pensamentos autocríticos, com a ajuda de um profissional de saúde mental.

-Celebrar conquistas reais, por mais pequenas que pareçam.

-Autoacolhimento, aprender a falar consigo com mais empatia.

-Rodear-se de relações positivas, que validam sem exigir perfeição.

-Iniciar um processo terapêutico, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), eficaz na transformação da autocrítica em autocompaixão.

A Clínica Tear pode ajudar

Problemas de autoestima não se resolvem com frases motivacionais. Tratam-se com segurança, vínculo e clareza emocional. A Clínica Tear oferece acompanhamento psicológico personalizado para quem quer silenciar a voz da autossabotagem e reconstruir, passo a passo, uma autoestima mais forte e saudável.

👉 Falar com a nossa equipa de suporte pelo WhatsApp

👉 Agendar consulta online ou presencial

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Problemas de Autoestima:

Quando a Voz Interna Se Torna o Maior Inimigo

A forma como alguém se vê determina, muitas vezes, a forma como vive. Uma autoestima saudável permite enfrentar desafios com confiança. Mas quando existem problemas de autoestima, a pessoa passa a viver em guerra consigo própria — duvidando do seu valor, sabotando os próprios sonhos e aceitando menos do que merece.

O que são Problemas de Autoestima?

Segundo o DSM-5-TR, pensamentos de autodepreciação, culpa excessiva ou sentimento de inutilidade são sintomas centrais de diversas perturbações do humor e da personalidade. Mas mesmo fora de diagnósticos clínicos, muitos vivem diariamente com um discurso interno marcado por críticas, comparações e padrões impossíveis de atingir.

O que está na Origem?

-Infância marcada por críticas ou ausência de validação afetiva.

-Relações tóxicas que minam a segurança emocional.

-Perfecionismo, onde “ser suficiente” nunca parece ser possível.

Pronto para mudar?Marque consulta na Clínica Tear.

Como se Manifesta?

-Procrastinação constante, por medo de falhar.

-Isolamento emocional, para evitar julgamentos.

-Necessidade exagerada de validação externa.

-Evitamento de desafios, por antecipação de fracasso.

Como superar os Problemas de Autoestima?


-Reestruturar os pensamentos autocríticos, com a ajuda de um profissional de saúde mental.

-Celebrar conquistas reais, por mais pequenas que pareçam.

-Autoacolhimento, aprender a falar consigo com mais empatia.

-Rodear-se de relações positivas, que validam sem exigir perfeição.

-Iniciar um processo terapêutico, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), eficaz na transformação da autocrítica em autocompaixão.


A Clínica Tear pode ajudar


Problemas de autoestima não se resolvem com frases motivacionais. Tratam-se com segurança, vínculo e clareza emocional. A Clínica Tear oferece acompanhamento psicológico personalizado para quem quer silenciar a voz da autossabotagem e reconstruir, passo a passo, uma autoestima mais forte e saudável.

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