TRATAMENTOS
Tratamos de si com o maior
conforto e cuidado!
Aprenda a identificar e gerir triggers, que ativam a sua ansiedade.
Restabeleça o controlo da sua vida, Aplique estratégias baseadas na TCC e técnicas de relaxamento para gerir as suas emoções.
Identificar e modificar padrões de pensamento negativos e comportamentos disfuncionais através de sessões estruturadas com o psicoterapeuta.
Aprenda a desenvolver competências para lidar com os sintomas e prevenir recaídas. Ganhe mais energia e volte a sentir prazer nas atividades diárias.
Identificar os fatores de stress, ajustar crenças, expectativas e comportamentos disfuncionais. Desenvolver estratégias de coping mais saudáveis.
Restaure o equilíbrio entre vida pessoal e profissional, recuperando a satisfação no trabalho.
Mudar padrões de pensamentos negativos e hábitos que interferem na qualidade do sono.
Estabeleça padrões saudáveis e melhore o seu descanso e
bem-estar geral.
Desafiar crenças negativas sobre si mesmo e os outros. Desenvolver a autoconfiança e competências sociais. Exposição gradual a situações que provocam medo, de forma a diminuir o desconforto ao longo do tempo.
Desenvolva a confiança e a assertividade necessárias para interações sociais mais saudáveis e gratificantes.
Terapia focada na valorização pessoal e na autoconfiança.
Aprenda a indentificar e a reestruturar-se pensamentos negativos e distorcidos sobre si mesmo, que frequentemente contribuem para uma baixa
auto-estima. Substitua-os por crenças mais realistas e positivas, desenvolvendo uma visão mais equilibrada de si.
Compreenda as causas dos ataques de pânico e aprenda a gerir os sintomas de forma mais eficaz.
Reduza a frequência e intensidade dos episódios.
Tratamento com terapia cognitivo-comportamental. Exposição e Prevenção de resposta. Reestruturação cognitiva, permitindo identificar e desafias crenças irracionais ou distorcidas que sustentam as obsessões e compulsões.
Aprenda a gerir a sua ansiedade através de técnicas que ajudam a reduzir a necessidade de recorrer a compulsões para uma vida mais livre e equilibrada.
Terapia comportamental e intervenções educativas para melhorar a atenção e o controlo de impulsos. Aprenda a gerir o stress e a frustração, minimizando a impulsividade. Desenvolva competências que melhoram o seu desempenho académico, profissional e social, e que promovem a qualidade de vida.
Apoio personalizado para crianças, adolescentes e adultos.
A Terapia de casal permite melhorar a comunicação entre o casal e facilita a resolução de conflitos.
Fortaleça a conexão emocional e construa uma relação mais saudável.
Enfrente os seus medos com técnicas de dessensibilização sistemática e exposição gradual.
Reduza a ansiedade associada às fobias e recupere a confiança para enfrentar situações desafiadoras.
Intervenção sensível e adaptada às necessidades da criança, envolvendo frequentemente uma combinação de psicoterapia, apoio familiar e, em alguns casos, intervenções escolares ou médicas.
Apoio especializado para crianças e adolescentes com PHDA, Dificuldades de Aprendizagem, Perturbação do Espectro do Autismo, Perturbações do Comportamento, Depressão e Ansiedade, entre outras.
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Tratamos de si
com o maior
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Aprenda a identificar e gerir triggers, que ativam a sua ansiedade.
Restabeleça o controlo da sua vida, Aplique estratégias baseadas na TCC e técnicas de relaxamento para gerir as suas emoções.
Identificar e modificar padrões de pensamento negativos e comportamentos disfuncionais através de sessões estruturadas com o psicoterapeuta.
Aprenda a desenvolver competências para lidar com os sintomas e prevenir recaídas. Ganhe mais energia e volte a sentir prazer nas atividades diárias.
Identificar os fatores de stress, ajustar crenças, expectativas e comportamentos disfuncionais. Desenvolver estratégias de coping mais saudáveis.
Restaure o equilíbrio entre vida pessoal e profissional, recuperando a satisfação no trabalho.
Mudar padrões de pensamentos negativos e hábitos que interferem na qualidade do sono.
Estabeleça padrões saudáveis e melhore o seu descanso e
bem-estar geral.
Desafiar crenças negativas sobre si mesmo e os outros. Desenvolver a autoconfiança e competências sociais. Exposição gradual a situações que provocam medo, de forma a diminuir o desconforto ao longo do tempo.
Desenvolva a confiança e a assertividade necessárias para interações sociais mais saudáveis e gratificantes.
Terapia focada na valorização pessoal e na autoconfiança.
Aprenda a indentificar e a reestruturar-se pensamentos negativos e distorcidos sobre si mesmo, que frequentemente contribuem para uma baixa
auto-estima. Substitua-os por crenças mais realistas e positivas, desenvolvendo uma visão mais equilibrada de si.
Compreenda as causas dos ataques de pânico e aprenda a gerir os sintomas de forma mais eficaz.
Reduza a frequência e intensidade dos episódios.
Tratamento com terapia cognitivo-comportamental. Exposição e Prevenção de resposta. Reestruturação cognitiva, permitindo identificar e desafias crenças irracionais ou distorcidas que sustentam as obsessões e compulsões.
Aprenda a gerir a sua ansiedade através de técnicas que ajudam a reduzir a necessidade de recorrer a compulsões para uma vida mais livre e equilibrada.
Terapia comportamental e intervenções educativas para melhorar a atenção e o controlo de impulsos. Aprenda a gerir o stress e a frustração, minimizando a impulsividade. Desenvolva competências que melhoram o seu desempenho académico, profissional e social, e que promovem a qualidade de vida.
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Fortaleça a conexão emocional e construa uma relação mais saudável.
Enfrente os seus medos com técnicas de dessensibilização sistemática e exposição gradual.
Reduza a ansiedade associada às fobias e recupere a confiança para enfrentar situações desafiadoras.
Intervenção sensível e adaptada às necessidades da criança, envolvendo frequentemente uma combinação de psicoterapia, apoio familiar e, em alguns casos, intervenções escolares ou médicas.
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Copyright 2024 © Clínica Tear
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