A primeira consulta, com duração aproximada de uma hora, constitui um momento estruturado de avaliação clínica inicial, orientado por uma escuta ativa, empática e isenta de julgamento. Ao longo da sessão, o profissional de saúde mental procede à exploração da história clínica, da sintomatologia atual, do impacto no funcionamento diário nos diferentes contextos de vida, com vista à construção de uma formulação clínica, que permita integrar e compreender o quadro apresentado. No final, é devolvida uma leitura clínica inicial e, quando clinicamente indicado, é delineado um plano de intervenção personalizado, ajustado às necessidades específicas da pessoa.

Não. Não é necessário saber o que tem para poder marcar. Chegar sem diagnóstico ou sem clareza sobre o que se está a sentir é uma das situações mais comuns em contexto clínico. A consulta inicial existe precisamente para isso - realizar uma avaliação clínica estruturada, compreender o que está a acontecer e atribuir significado à experiência, sem pressupostos nem rótulos prematuros. Se existe a perceção de que algo não está bem, mesmo sem conseguir identificar o quê, isso já constitui um motivo válido para procurar apoio e iniciar o processo.

A duração varia consoante o quadro clínico, a sua complexidade e os objetivos definidos. De forma geral, a evidência indica que a depressão pode entrar em remissão entre 12 a 20 sessões, a ansiedade generalizada em cerca de 16 sessões, e o burnout tende a melhorar entre 3 a 6 meses. Na Clínica Tear, o processo é acompanhado com reavaliações regulares, garantindo ajustes sempre que necessário. Não existem compromissos rígidos - o percurso é flexível e personalizado.

A Clínica Tear integra uma equipa multidisciplinar, composta por psicólogos e psicoterapeutas, médicos psiquiatras e nutricionistas. Esta estrutura reflete uma abordagem integrada da saúde mental, considerando a interação entre emoções, corpo, comportamentos e hábitos de vida. O objetivo é garantir uma intervenção completa e articulada, ajustada à complexidade de cada caso.

O psicólogo intervém através de psicoterapia, trabalhando os processos emocionais, cognitivos e comportamentais, promovendo mudança e regulação emocional, sem recurso a medicação. O psiquiatra é um médico especialista, responsável pelo diagnóstico clínico e pela prescrição farmacológica, quando necessário, contribuindo para a estabilização dos sintomas. São abordagens complementares, que atuam em dimensões diferentes do mesmo problema. Estes profissionais trabalham de forma articulada, garantindo uma intervenção integrada e ajustada a cada pessoa.

A equipa acompanha diversos quadros clínicos ao longo de todas as faixas etárias, desde crianças e adolescentes até adultos, garantindo uma intervenção ajustada a cada fase do desenvolvimento. Inclui acompanhamento em ansiedade, depressão, burnout, insónias, fobia social, perturbação obsessivo-compulsiva (POC), PHDA, baixa autoestima, luto, trauma complexo, dificuldades relacionais e perturbações do neurodesenvolvimento, bem como terapia de casal, com foco na compreensão dos padrões relacionais e na melhoria da comunicação e ligação emocional. A intervenção é sempre individualizada, com base numa avaliação clínica estruturada.