BLOG TEAR
Art. 12
SAÚDE MENTAL:
Apoio Psicológico Durante e
Após a Gravidez
O cérebro que muda para amar: o impacto da gravidez na mente da mãe
Durante a gravidez o corpo da mulher transforma-se. Sim, a gravidez remodela literalmente o cérebro da mãe.
Alterações estruturais profundas ocorrem nas regiões responsáveis pela empatia, pelo vínculo, pela proteção - como se o próprio cérebro aprendesse a amar de forma nova, instintiva, feroz. Como se o corpo dissesse: "Estás pronta, mesmo quando achas que não estás."
Estas mudanças, no entanto, não vêm sozinhas.
Tal como o corpo incha e dói, também a mente pode sentir o peso da transição. E há dias em que o milagre da vida parece pesado demais para se chamar milagre.
O que acontece no cérebro da mãe?
Redução de matéria cinzenta:
pode soar alarmante, mas é uma adaptação positiva - o cérebro torna-se mais eficiente, mais focado nas necessidades do(a) bebé.
Maior atividade na amígdala:
a zona ligada às emoções e à perceção do perigo está mais ativa, o que torna a mãe mais sensível a sinais do ambiente e do(a) bebé.
Alterações hormonais intensas:
a oscilação de estrogénio, progesterona, oxitocina e prolactina influencia diretamente o humor, o sono, a energia e a forma como a mãe sente e interpreta o mundo.
Estas alterações são naturais, mas nem sempre suaves. Muitas mulheres sentem-se confusas, emocionalmente instáveis, ou mesmo em sofrimento, e acreditam que isso é sinal de fraqueza. Mas não é.
É sinal de humanidade.
Quando o silêncio pesa: sinais de alerta
Durante a gestação e pós-parto, as mulheres podem enfrentar uma variedade de desafios emocionais, incluindo:
Sensações constantes de tristeza ou apatia;
Medos intensos ou pensamentos obsessivos;
Choro frequente, sem razão aparente;
Dificuldade em criar vínculo com o bebé;
Insónias ou fadiga extrema sem alívio;
Vontade de se isolar ou sensação de não reconhecer quem é.
Depressão Perinatal: Estudos indicam que cerca de 1 em cada 5 mulheres podem sofrer de depressão e ansiedade durante o período perinatal;
Ansiedade: Preocupações constantes com a saúde do bebé, mudanças na dinâmica familiar e medos relacionados com o parto são comuns;
Baby Blues: Aproximadamente 80% das mulheres experienciam sentimentos de tristeza e choro nos primeiros dias após o parto, conhecidos como “baby blues”;
Psicose pós-parto: Embora rara, esta condição é grave e requer intervenção imediata.
Nestes casos, quer por prevenção quer como tratamento, o acompanhamento psicológico oferece inúmeros benefícios:
Prevenção e Tratamento:
Identificar precocemente sintomas de depressão ou ansiedade permite intervenções eficazes, prevenindo complicações futuras;
Preparação Emocional:
Auxilia a mulher a lidar com expectativas e medos relacionados com a maternidade, promovendo uma experiência mais positiva
Fortalecimento do Vínculo Mãe-Bebé:
Uma saúde mental equilibrada favorece a criação de laços afetivos saudáveis entre mãe e filho.
É por isso que, na Clínica Tear, oferecemos um espaço seguro, sereno e especializado, onde cada mulher grávida ou no pós-parto é olhada na sua totalidade — corpo, mente e coração.
Tratamentos pensados à medida, com profissionais dedicados à saúde emocional, perinatal e no pós-parto, para que nenhuma mãe se sinta invisível nas suas dores, nos seus receios, nos seus silêncios.
O acompanhamento psicológico inclui:
Preparação emocional para o parto e para a maternidade
porque o nascimento de um(a) filho(a) também é o nascimento de uma nova mulher, e isso exige tempo, escuta e acolhimento.
Estratégias para lidar com a ansiedade, o medo e a exaustão
ferramentas práticas e apoio emocional para os dias em que o amor não parece suficiente para calar a culpa ou o cansaço.
Fortalecimento do vínculo mãe-bebé
cuidar da saúde mental da mãe é cuidar, desde o primeiro dia, da relação mais importante que o(a) bebé vai ter.
Apoio à autoimagem e à identidade no pós-parto
porque a mulher que ali está merece voltar a encontrar-se, redescobrir-se, recomeçar em amor por si.
Se está grávida ou no pós-parto e sente que precisa de ajuda, escute o seu corpo.
Escute a sua alma.
Cuidar da sua saúde mental é o primeiro gesto de amor pelo seu(a) filho(a). Agende a sua primeira consulta e descubra como podemos ajudá-la a viver esta etapa com mais serenidade e bem-estar.
Os nossos parceiros
Copyright 2024 © Clínica Tear
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SAÚDE MENTAL:
Apoio Psicológico Durante e
Após a Gravidez
O cérebro que muda para amar: o impacto da gravidez na mente da mãe
Durante a gravidez o corpo da mulher transforma-se. Sim, a gravidez remodela literalmente o cérebro da mãe.
Alterações estruturais profundas ocorrem nas regiões responsáveis pela empatia, pelo vínculo, pela proteção - como se o próprio cérebro aprendesse a amar de forma nova, instintiva, feroz. Como se o corpo dissesse: "Estás pronta, mesmo quando achas que não estás."
Estas mudanças, no entanto, não vêm sozinhas.
Tal como o corpo incha e dói, também a mente pode sentir o peso da transição. E há dias em que o milagre da vida parece pesado demais para se chamar milagre.
O que acontece no cérebro da mãe?
Redução de matéria cinzenta:
pode soar alarmante, mas é uma adaptação positiva - o cérebro torna-se mais eficiente, mais focado nas necessidades do(a) bebé.
Maior atividade na amígdala:
a zona ligada às emoções e à perceção do perigo está mais ativa, o que torna a mãe mais sensível a sinais do ambiente e do(a) bebé.
Alterações hormonais intensas:
a oscilação de estrogénio, progesterona, oxitocina e prolactina influencia diretamente o humor, o sono, a energia e a forma como a mãe sente e interpreta o mundo.
Estas alterações são naturais, mas nem sempre suaves. Muitas mulheres sentem-se confusas, emocionalmente instáveis, ou mesmo em sofrimento, e acreditam que isso é sinal de fraqueza. Mas não é.
É sinal de humanidade.
Quando o silêncio pesa: sinais de alerta
Durante a gestação e pós-parto, as mulheres podem enfrentar uma variedade de desafios emocionais, incluindo:
1. Sensações constantes de tristeza ou apatia;
2. Medos intensos ou pensamentos obsessivos;
3. Choro frequente, sem razão aparente;
4. Dificuldade em criar vínculo com o bebé;
5. Insónias ou fadiga extrema sem alívio;
6. Vontade de se isolar ou sensação de não reconhecer quem é.
7. Depressão Perinatal: Estudos indicam que cerca de 1 em cada 5 mulheres podem sofrer de depressão e ansiedade durante o período perinatal;
8. Ansiedade: Preocupações constantes com a saúde do bebé, mudanças na dinâmica familiar e medos relacionados com o parto são comuns;
9. Baby Blues: Aproximadamente 80% das mulheres experienciam sentimentos de tristeza e choro nos primeiros dias após o parto, conhecidos como “baby blues”;
10. Psicose pós-parto: Embora rara, esta condição é grave e requer intervenção imediata.
Nestes casos, quer por prevenção quer como tratamento, o acompanhamento psicológico oferece inúmeros benefícios:
Prevenção e Tratamento:
Identificar precocemente sintomas de depressão ou ansiedade permite intervenções eficazes, prevenindo complicações futuras;
Fortalecimento do Vínculo Mãe-Bebé:
Auxilia a mulher a lidar com expectativas e medos relacionados com a maternidade, promovendo uma experiência mais positiva
Fortalecimento do Vínculo Mãe-Bebé:
Uma saúde mental equilibrada favorece a criação de laços afetivos saudáveis entre mãe e filho.
É por isso que, na Clínica Tear, oferecemos um espaço seguro, sereno e especializado, onde cada mulher grávida ou no pós-parto é olhada na sua totalidade — corpo, mente e coração.
Tratamentos pensados à medida, com profissionais dedicados à saúde emocional, perinatal e no pós-parto, para que nenhuma mãe se sinta invisível nas suas dores, nos seus receios, nos seus silêncios.
O acompanhamento psicológico inclui:
Preparação emocional para o parto e para a maternidade
porque o nascimento de um(a) filho(a) também é o nascimento de uma nova mulher, e isso exige tempo, escuta e acolhimento.
Estratégias para lidar com a ansiedade, o medo e a exaustão
ferramentas práticas e apoio emocional para os dias em que o amor não parece suficiente para calar a culpa ou o cansaço.
Fortalecimento do vínculo mãe-bebé
cuidar da saúde mental da mãe é cuidar, desde o primeiro dia, da relação mais importante que o(a) bebé vai ter.
Apoio à autoimagem e à identidade no pós-parto
porque a mulher que ali está merece voltar a encontrar-se, redescobrir-se, recomeçar em amor por si.
Se está grávida ou no pós-parto e sente que precisa de ajuda, escute o seu corpo. Escute a sua alma.
Cuidar da sua saúde mental é o primeiro gesto de amor pelo seu(a) filho(a). Agende a sua primeira consulta
e descubra como podemos ajudá-la a viver esta etapa com mais serenidade e bem-estar.
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