Quando Parar: Reconhecer o Vício em Videojogos e Cuidar da Saúde Mental

Na era digital, os videojogos tornaram-se uma forma comum de entretenimento. No entanto, para alguns indivíduos, o envolvimento excessivo pode levar a consequências negativas na vida pessoal, social e profissional. Este artigo visa esclarecer quando o uso de videojogos ultrapassa os limites saudáveis, com base em critérios reconhecidos pela comunidade científica.

Compreender a Perturbação de Jogo pela Internet

A perturbação de Jogo pela Internet (Internet Gaming Disorder - IGD) é uma condição proposta no Manual Diagnóstico e Estatístico de Perturbações Mentais (DSM-5-TR) como objeto de estudo adicional. Embora ainda não seja uma perturbação formalmente reconhecida, o IGD é caracterizado por um padrão de comportamento persistente e recorrente de envolvimento com videojogos, levando a prejuízos significativos em diversas áreas da vida do indivíduo.

Os critérios propostos incluem:

- Preocupação excessiva com videojogos.

- Sintomas de abstinência quando não é possível jogar.

- Necessidade de aumentar o tempo de jogo para obter satisfação.

- Tentativas malsucedidas de controlar ou reduzir o tempo de jogo.

- Perda de interesse em outras atividades anteriormente apreciadas.

- Continuação do jogo apesar de problemas significativos.

- Enganar familiares ou outros sobre a quantidade de tempo dedicada ao jogo

- Uso do jogo para aliviar sentimentos negativos.

- Comprometimento de relacionamentos, oportunidades educacionais ou profissionais devido ao jogo.

Para que o diagnóstico seja considerado, é necessário que cinco ou mais destes critérios estejam presentes durante um período de 12 meses.

Impactos na Saúde Mental e Funcionalidade

O envolvimento excessivo com videojogos pode estar associado a diversas consequências negativas, incluindo:

- Dificuldades no desempenho académico ou profissional.

- Isolamento social e conflitos interpessoais.

- Distúrbios do sono e alterações no apetite.

- Sintomas de depressão, ansiedade e irritabilidade.

Estudos indicam que o IGD pode co-ocorrer com outras perturbações mentais, como a Perturbação de Déficit de Hiperatividade e Atenção (PDHA) e perturbações do humor.

Abordagens Terapêuticas

A intervenção precoce é essencial para lidar com o IGD. As abordagens terapêuticas podem incluir:

- Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento disfuncionais.

- Terapia Familiar para abordar dinâmicas relacionais que possam contribuir para o problema.

- Intervenções psicoeducativas para promover o uso saudável da tecnologia.

A colaboração com profissionais de saúde mental é crucial para desenvolver estratégias personalizadas e eficazes.

O envolvimento com videojogos pode ser uma fonte de lazer e socialização. No entanto, é fundamental estar atento aos limites e reconhecer quando o comportamento se torna prejudicial. A identificação precoce e a procura de apoio profissional são passos importantes para restabelecer o equilíbrio e promover o bem-estar psicológico.

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Quando Parar: Reconhecer o Vício em Videojogos e Cuidar da Saúde Mental

Na era digital, os videojogos tornaram-se uma forma comum de entretenimento. No entanto, para alguns indivíduos, o envolvimento excessivo pode levar a consequências negativas na vida pessoal, social e profissional. Este artigo visa esclarecer quando o uso de videojogos ultrapassa os limites saudáveis, com base em critérios reconhecidos pela comunidade científica.

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A perturbação de Jogo pela Internet (Internet Gaming Disorder - IGD) é uma condição proposta no Manual Diagnóstico e Estatístico de Perturbações Mentais (DSM-5-TR) como objeto de estudo adicional.

Embora ainda não seja uma perturbação formalmente reconhecida, o IGD é caracterizado por um padrão de comportamento persistente e recorrente de envolvimento com videojogos, levando a prejuízos significativos em diversas áreas da vida do indivíduo.

Os critérios propostos incluem:

- Preocupação excessiva com videojogos.

- Sintomas de abstinência quando não é possível jogar.

- Necessidade de aumentar o tempo de jogo para obter satisfação.

- Tentativas malsucedidas de controlar ou reduzir o tempo de jogo.

- Perda de interesse em outras atividades anteriormente apreciadas.

- Continuação do jogo apesar de problemas significativos.

- Enganar familiares ou outros sobre a quantidade de tempo dedicada ao jogo

- Uso do jogo para aliviar sentimentos negativos.

- Comprometimento de relacionamentos, oportunidades educacionais ou profissionais devido ao jogo.

Para que o diagnóstico seja considerado, é necessário que cinco ou mais destes critérios estejam presentes durante um período de 12 meses.

Impactos na Saúde Mental e Funcionalidade

O envolvimento excessivo com videojogos pode estar associado a diversas consequências negativas, incluindo:

- Dificuldades no desempenho académico ou profissional.

- Isolamento social e conflitos interpessoais.

- Distúrbios do sono e alterações no apetite.

- Sintomas de depressão, ansiedade e irritabilidade.

Estudos indicam que o IGD pode co-ocorrer com outras perturbações mentais, como a Perturbação de Déficit de Hiperatividade e Atenção (PDHA) e perturbações do humor.

Abordagens Terapêuticas

A intervenção precoce é essencial para lidar com o IGD. As abordagens terapêuticas podem incluir:

- Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento disfuncionais.

- Terapia Familiar para abordar dinâmicas relacionais que possam contribuir para o problema.

- Intervenções psicoeducativas para promover o uso saudável da tecnologia.

- A colaboração com profissionais de saúde mental é crucial para desenvolver estratégias personalizadas e eficazes.

- O envolvimento com videojogos pode ser uma fonte de lazer e socialização.

No entanto, é fundamental estar atento aos limites e reconhecer quando o comportamento se torna prejudicial. A identificação precoce e a procura de apoio profissional são passos importantes para restabelecer o equilíbrio e promover o bem-estar psicológico.


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