Descubra insights e
informações valiosas sobre
saúde mental nos nossos artigos.
Burnout: Red Flags que Devem Ser Levadas a Sério
O burnout tem red flags que devem ser levadas a sério, e não surgem de repente.
É um processo lento e silencioso, que se instala aos poucos até que o corpo e a mente colapsam.
Saber reconhecer os primeiros sinais é essencial para prevenir danos profundos na saúde emocional, física e relacional.
Clique em ler mais para ler o artigo completo.
6 Estratégias para Combater o Brain Rot
"Brain rot" é um termo popular que se tem tornado cada vez mais comum, sobretudo entre pessoas que sentem que o cérebro está “entorpecido”.
Define-se por uma combinação de fadiga mental, apatia, procrastinação, desmotivação e consumo passivo de estímulos, como vídeos curtos, scroll infinito e séries em excesso.
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Burnout em Estudantes Universitários: Oportunidades e Riscos no Uso de Psicadélicos
Há um tipo de cansaço que não passa com uma boa noite de sono. Um vazio que se instala, mesmo entre aulas, cafés e bibliotecas. O burnout académico, cada vez mais prevalente entre estudantes universitários, não é apenas “stress a mais”. É uma síndrome reconhecida, caracterizada por exaustão emocional intensa, despersonalização (ou seja, distanciamento emocional em relação às tarefas e colegas) e uma profunda sensação de ineficácia perante as exigências académicas.
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Boreout: O Perigo dos Dias Vazios no Trabalho e o Impacto na Saúde Mental
O boreout descreve um estado de esgotamento por subcarga mental, em que o tédio constante, a monotonia e a ausência de significado nas tarefas profissionais conduzem a um profundo desgaste psicológico.
Ao contrário do burnout, que resulta da sobrecarga, o boreout emerge da subutilização das competências, falta de estímulo e sentimento de inutilidade. O trabalho existe — mas não desafia, não motiva, não faz sentido.
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Quiet Quitting: Um Sinal de Alerta para a Saúde Mental no Trabalho
Nos últimos anos, o termo quiet quitting tem ganhado destaque nas discussões sobre saúde mental e bem-estar no ambiente de trabalho. Longe de significar uma demissão literal, refere-se à decisão de cumprir apenas as responsabilidades mínimas do cargo, sem investir tempo ou energia adicionais. Este comportamento pode ser interpretado como uma estratégia de autoproteção face ao esgotamento e à desilusão profissional.
Clique em ler mais para ler o artigo completo.
Rust-out: Quando o Tédio Profissional se Torna um Problema de Saúde Mental
Nem sempre o sofrimento no trabalho vem do excesso. Por vezes, vem do vazio. Do silêncio. Da sensação de que se está ali, mas sem estar verdadeiramente. Quando o trabalho deixa de desafiar e começa a corroer por dentro, pode estar em causa o rust-out — uma condição psicológica ainda pouco falada, mas profundamente desgastante.
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SAÚDE MENTAL DOS PROFISSIONAIS DE SAÚDE:
Ansiedade, Depressão e Burnout num contexto de exigência constante
Quem trabalha na área da saúde conhece bem o peso de cuidar de outros. No entanto, muitas vezes, esse cuidado tem um custo elevado quando não se estende ao próprio profissional. A ansiedade, a depressão e o burnout tornaram-se, nos últimos anos, diagnósticos frequentes entre médicos, enfermeiros, técnicos e outros cuidadores
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SAÚDE MENTAL NO SETOR TECNOLÓGICO:
Ansiedade, Depressão e Burnout entre profissionais de TI
Por trás de cada inovação digital está um profissional que vive sob pressão constante. No universo da tecnologia da informação, a exigência pela alta performance, atualização permanente e cumprimento de prazos agressivos, têm conduzido a níveis alarmantes de sofrimento psicológico.
Clique em ler mais para ler o artigo completo.
Como Manter a Saúde Mental no Exigente Mundo das Finanças e Gestão
No mundo das decisões rápidas, da pressão constante e dos resultados mensuráveis, há algo que muitos profissionais deixam para segundo plano: a saúde mental. E, ironicamente, é ela que sustenta o verdadeiro alto desempenho.
Clique em ler mais para ler o artigo completo.
ANSIEDADE, DEPRESSÃO E BURNOUT NO ENSINO SUPERIOR: A saúde mental dos estudantes universitários está sob pressão
A entrada na universidade é frequentemente descrita como uma fase de descobertas, crescimento e autonomia. No entanto, para muitos estudantes, esta etapa representa também um ponto de rutura emocional.
Clique em ler mais para ler o artigo completo.
SAÚDE MENTAL DOS PROFESSORES: Ansiedade, Depressão e Burnout no coração das escolas
Ensinar é uma das profissões mais nobres — e também uma das mais exigentes emocionalmente. Entre a pressão por resultados, a gestão da sala de aula e o peso da burocracia, muitos docentes sentem-se esgotados, emocionalmente drenados e cada vez mais distantes da sua vocação.
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Burnout: Red Flags que Devem Ser Levadas a Sério
O burnout tem red flags que devem ser levadas a sério, e não surgem de repente.
É um processo lento e silencioso, que se instala aos poucos até que o corpo e a mente colapsam.
Saber reconhecer os primeiros sinais é essencial para prevenir danos profundos na saúde emocional, física e relacional.
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6 Estratégias para Combater o Brain Rot
"Brain rot" é um termo popular que se tem tornado cada vez mais comum, sobretudo entre pessoas que sentem que o cérebro está “entorpecido”.
Define-se por uma combinação de fadiga mental, apatia, procrastinação, desmotivação e consumo passivo de estímulos, como vídeos curtos, scroll infinito e séries em excesso.
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Burnout em Estudantes Universitários: Oportunidades e Riscos no Uso de Psicadélicos
Há um tipo de cansaço que não passa com uma boa noite de sono. Um vazio que se instala, mesmo entre aulas, cafés e bibliotecas. O burnout académico, cada vez mais prevalente entre estudantes universitários, não é apenas “stress a mais”. É uma síndrome reconhecida, caracterizada por exaustão emocional intensa, despersonalização (ou seja, distanciamento emocional em relação às tarefas e colegas) e uma profunda sensação de ineficácia perante as exigências académicas.
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Boreout: O Perigo dos Dias Vazios no Trabalho e o Impacto na Saúde Mental
O boreout descreve um estado de esgotamento por subcarga mental, em que o tédio constante, a monotonia e a ausência de significado nas tarefas profissionais conduzem a um profundo desgaste psicológico.
Ao contrário do burnout, que resulta da sobrecarga, o boreout emerge da subutilização das competências, falta de estímulo e sentimento de inutilidade. O trabalho existe — mas não desafia, não motiva, não faz sentido.
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Quiet Quitting: Um Sinal de Alerta para a Saúde Mental no Trabalho
Nos últimos anos, o termo quiet quitting tem ganhado destaque nas discussões sobre saúde mental e bem-estar no ambiente de trabalho. Longe de significar uma demissão literal, refere-se à decisão de cumprir apenas as responsabilidades mínimas do cargo, sem investir tempo ou energia adicionais. Este comportamento pode ser interpretado como uma estratégia de autoproteção face ao esgotamento e à desilusão profissional.
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Rust-out: Quando o Tédio Profissional se Torna um Problema de Saúde Mental
Nem sempre o sofrimento no trabalho vem do excesso. Por vezes, vem do vazio. Do silêncio. Da sensação de que se está ali, mas sem estar verdadeiramente. Quando o trabalho deixa de desafiar e começa a corroer por dentro, pode estar em causa o rust-out — uma condição psicológica ainda pouco falada, mas profundamente desgastante.
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SAÚDE MENTAL DOS PROFISSIONAIS DE SAÚDE :
Ansiedade, Depressão e Burnout num contexto de exigência constante
Quem trabalha na área da saúde conhece bem o peso de cuidar de outros. No entanto, muitas vezes, esse cuidado tem um custo elevado quando não se estende ao próprio profissional. A ansiedade, a depressão e o burnout tornaram-se, nos últimos anos, diagnósticos frequentes entre médicos, enfermeiros, técnicos e outros cuidadores
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SAÚDE MENTAL NO SECTOR TECNOLÓGICO:
Ansiedade, Depressão e Burnout entre profissionais de TI
Por trás de cada inovação digital está um profissional que vive sob pressão constante. No universo da tecnologia da informação, a exigência pela alta performance, atualização permanente e cumprimento de prazos agressivos, têm conduzido a níveis alarmantes de sofrimento psicológico.
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No mundo das decisões rápidas, da pressão constante e dos resultados mensuráveis, há algo que muitos profissionais deixam para segundo plano: a saúde mental. E, ironicamente, é ela que sustenta o verdadeiro alto desempenho.
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ANSIEDADE, DEPRESSÃO E BURNOUT NO ENSINO SUPERIOR:
A saúde mental dos estudantes universitários está sob pressão
A entrada na universidade é frequentemente descrita como uma fase de descobertas, crescimento e autonomia. No entanto, para muitos estudantes, esta etapa representa também um ponto de rutura emocional.
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SAÚDE MENTAL DOS PROFESSORES: Ansiedade, Depressão e Burnout no coração das escolas
Ensinar é uma das profissões mais nobres — e também uma das mais exigentes emocionalmente. Entre a pressão por resultados, a gestão da sala de aula e o peso da burocracia, muitos docentes sentem-se esgotados, emocionalmente drenados e cada vez mais distantes da sua vocação.
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