Por que é tão importante escolher o(a) psicólogo(a) certo?

Cada pessoa tem a sua história, personalidade, necessidades e objetivos.
O(a) melhor psicólogo(a) para si será aquele que consegue criar um espaço seguro, ético e eficaz, onde se sente compreendido(a) sem julgamento.

Na Clínica Tear, sabemos que essa escolha pode ser desafiante. É por isso que fazemos sempre uma triagem inicial gratuita, para ajudar a encaminhar para o/a profissional mais adequado/a ao seu caso específico.

Como escolher o(a)

melhor psicólogo(a) para si?

1. Identifique o motivo de procura

Antes de mais, pergunte-se:
→ “O que me leva a procurar psicoterapia neste momento?”
→ “Estou a lidar com ansiedade, depressão, uma crise no relacionamento, burnout, luto…?”

Esta clareza é essencial porque cada psicólogo(a) pode ter áreas de especialização diferentes (ex: ansiedade, casais, infância e adolescência, trauma, PHDA, etc.).

2. Confirme a abordagem terapêutica

Existem várias abordagens terapêuticas (ex: Terapia Cognitivo-Comportamental, Terapia Sistémica, Terapia de Terceira Geração, etc.).

Não precisa de saber tudo sobre elas, mas pode ser útil perceber qual a mais indicada para o que está a sentir.

Exemplo: a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é muito eficaz em ansiedade e depressão; a Terapia Sistémica é indicada para casais e famílias.

3. Procure alguém com experiência no seu tema

Um bom psicólogo pode acolher qualquer tema, mas é ainda melhor quando tem experiência específica no que está a viver.

Ex: Se está a viver um luto complicado, pode beneficiar mais de alguém que tenha trabalhado com perda e trauma.

4. Valorize a empatia e o conforto

Mais do que títulos, importa perceber como se sente na presença daquele(a) profissional:
→ Consegue falar abertamente?
→ Sente-se respeitado/a e ouvido/a?
→ A linguagem e o ritmo fazem sentido para si?

O(a) melhor psicólogo(a) para si será sempre alguém que lhe transmite segurança emocional, não apenas técnica.

5. Informe-se sobre horários, valores e acessibilidade

É essencial que a terapia seja viável a médio prazo.
→ Confirme a disponibilidade do psicólogo, se aceita seguro, se faz sessões online, e se atende na sua faixa etária.

Na Clínica Tear, cada profissional tem horários, áreas e condições específicas  e fazemos sempre uma triagem gratuita para garantir que encontra o/a psicólogo/a mais indicado/a.

Porque fazer esta triagem na Clínica Tear?

Na Tear, acreditamos que o(a) melhor psicólogo(a) para si é aquele que compreende as suas necessidades, respeita o seu tempo e tem experiência com o seu tema.

É por isso que:

- Fazemos uma triagem inicial gratuita, por mensagem ou chamada, com a nossa gestora de clientes.

- Escutamos o motivo de procura e indicamos o/a profissional mais adequado/a.

- Respeitamos questões como idade, tema, língua, tipo de terapia e horários.

- Garantimos que é encaminhado/a com base em critérios técnicos, não ao acaso.

Escolher o(a) melhor psicólogo(a) para si não precisa de ser um processo solitário ou confuso.
Com orientação profissional, é possível encontrar alguém que o/a compreenda, desafie e apoie alguém que esteja consigo nas fases mais difíceis e nos momentos de transformação.

Na Clínica Tear, ajudamos a fazer essa escolha com tempo, empatia e conhecimento.
Porque cada pessoa merece ser bem acompanhada  e cada história merece ser escutada com respeito.

Os nossos parceiros

Por que é tão importante escolher o(a) psicólogo(a) certo?

Cada pessoa tem a sua história, personalidade, necessidades e objetivos.
O(a) melhor psicólogo(a) para si será aquele que consegue criar um espaço seguro, ético e eficaz, onde se sente compreendido(a) sem julgamento.

Na Clínica Tear, sabemos que essa escolha pode ser desafiante. É por isso que fazemos sempre uma triagem inicial gratuita, para ajudar a encaminhar para o/a profissional mais adequado/a ao seu caso específico.

Como escolher o(a)

melhor psicólogo(a) para si?

1. Identifique o motivo de procura

Antes de mais, pergunte-se:
→ “O que me leva a procurar psicoterapia neste momento?”
→ “Estou a lidar com ansiedade, depressão, uma crise no relacionamento, burnout, luto…?”

Esta clareza é essencial porque cada psicólogo(a) pode ter áreas de especialização diferentes (ex: ansiedade, casais, infância e adolescência, trauma, PHDA, etc.).

2. Confirme a abordagem terapêutica

Existem várias abordagens terapêuticas (ex: Terapia Cognitivo-Comportamental, Terapia Sistémica, Terapia de Terceira Geração, etc.).

Não precisa de saber tudo sobre elas, mas pode ser útil perceber qual a mais indicada para o que está a sentir.

Exemplo: a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é muito eficaz em ansiedade e depressão; a Terapia Sistémica é indicada para casais e famílias.

3. Procure alguém com experiência no seu tema

Um bom psicólogo pode acolher qualquer tema, mas é ainda melhor quando tem experiência específica no que está a viver.

Ex: Se está a viver um luto complicado, pode beneficiar mais de alguém que tenha trabalhado com perda e trauma.

4. Valorize a empatia e o conforto

Mais do que títulos, importa perceber como se sente na presença daquele(a) profissional:
→ Consegue falar abertamente?
→ Sente-se respeitado/a e ouvido/a?
→ A linguagem e o ritmo fazem sentido para si?

O(a) melhor psicólogo(a) para si será sempre alguém que lhe transmite segurança emocional, não apenas técnica.

5. Informe-se sobre horários, valores e acessibilidade

É essencial que a terapia seja viável a médio prazo.
→ Confirme a disponibilidade do psicólogo, se aceita seguro, se faz sessões online, e se atende na sua faixa etária.

Na Clínica Tear, cada profissional tem horários, áreas e condições específicas  e fazemos sempre uma triagem gratuita para garantir que encontra o/a psicólogo/a mais indicado/a.

Porque fazer esta triagem na Clínica Tear?

1. A bipolaridade não define a relação

Na Tear, acreditamos que o(a) melhor psicólogo(a) para si é aquele que compreende as suas necessidades, respeita o seu tempo e tem experiência com o seu tema.

É por isso que:

- Fazemos uma triagem inicial gratuita, por mensagem ou chamada, com a nossa gestora de clientes.

- Escutamos o motivo de procura e indicamos o/a profissional mais adequado/a.

- Respeitamos questões como idade, tema, língua, tipo de terapia e horários.

- Garantimos que é encaminhado/a com base em critérios técnicos, não ao acaso.

Escolher o(a) melhor psicólogo(a) para si não precisa de ser um processo solitário ou confuso.
Com orientação profissional, é possível encontrar alguém que o/a compreenda, desafie e apoie alguém que esteja consigo nas fases mais difíceis e nos momentos de transformação.

Na Clínica Tear, ajudamos a fazer essa escolha com tempo, empatia e conhecimento.
Porque cada pessoa merece ser bem acompanhada  e cada história merece ser escutada com respeito.