Braga • Porto • Online
A transformação
que precisa na sua vida!
Dê o primeiro passo na direção da sua saúde mental.
Agende uma consulta e construa uma vida feliz e equilibrada.
Braga • Porto • Online
A transformação que precisa na sua vida!
Dê o primeiro passo na direção da sua saúde mental. Agende uma consulta e construa uma vida feliz e equilibrada.
Na Clínica Tear, encontre
o equilíbrio num mundo cada vez
mais agitado.
Plano Terapêutico Personalizado
Avaliação clínica estruturada e definição de objetivos claros. Um plano ajustado à realidade da pessoa e revisto ao longo do acompanhamento para garantir progresso consistente.
Rigor Clínico
Intervenção com base científica, conduzida por especialistas em saúde mental, com supervisão clínica interna para garantir qualidade e rigor terapêutico.
Suporte Contínuo
O acompanhamento não termina na sessão. Na nossa app, registe a sua evolução e comunique diretamente com a equipa clínica, garantindo continuidade e consistência terapêutica.
Resultados Comprovados
97% classificam o acompanhamento da Clínica Tear como muito bom ou excelente.
(Inquéritos anónimos ao 2.º e 4.º mês de acompanhamento)
No ritmo acelerado da vida moderna, cuidar da
saúde mental é mais
crucial do que nunca.
Os Tratamentos
Na Clínica Tear, encontre a solução para vários
quadros clínicos, através de tratamento personalizados.
Na Clínica Tear encontra o equilíbrio num mundo cada vez mais agitado.
Plano Terapêutico Personalizado
Avaliação clínica estruturada e definição de objetivos claros. Um plano ajustado à realidade da pessoa e revisto ao longo do acompanhamento para garantir progresso consistente.
Rigor Clínico
Intervenção com base científica, conduzida por especialistas em saúde mental, com supervisão clínica interna para garantir qualidade e rigor terapêutico.
Suporte Contínuo
O acompanhamento não termina na sessão. Na nossa app, registe a sua evolução e comunique diretamente com a equipa clínica, garantindo continuidade e consistência terapêutica.
Resultados Comprovados
97% classificam o acompanhamento da Clínica Tear como muito bom ou excelente.
(Inquéritos anónimos ao 2.º e 4.º mês de acompanhamento)
Os Tratamentos
Aprenda a identificar e a gerir os triggers que ativam a sua ansiedade. Previna episódios de crise e reencontre a sua identidade.
Restabeleça o controlo da sua vida. Aplique estratégias baseadas na TCC e técnicas de relaxamento para gerir as suas emoções.
Identificar e modificar padrões de pensamento negativos e comportamentos disfuncionais, através de sessões estruturadas com o psicoterapeuta.
Aprenda a desenvolver competências para lidar com os sintomas e prevenir recaídas. Ganhe mais energia e volte a sentir prazer nas atividades diárias.
Identificar os fatores de stress, ajustar crenças, expectativas e comportamentos disfuncionais, Desenvolver estratégias de coping mais saudáveis.
Restaure o equilíbrio entre vida pessoal e profissional, recuperando a satisfação no trabalho.
No ritmo acelerado da vida moderna,
cuidar da saúde mental
é mais crucial do que nunca.
O Método
Um processo inovador com planos de tratamento personalizados -
Método Tear - que inclui quatro fases:
Consulta inicial, Avaliação Diagnóstica, Plano de Intervenção - tratamento e Reavaliação.
Utilizamos tecnologias avançadas para assegurar a eficácia do tratamento e acompanhamento contínuo.
A Clínica
Um lugar seguro, onde a Saúde Mental é tratada com excelência. Proporcionamos mudanças profundas e duradouras na sua saúde mental e bem-estar. Descubra o que nos torna únicos e como podemos transformar a sua vida.
Na Clínica Tear, encontre a solução para vários quadros clínicos, através de tratamento personalizados.
Aprenda a identificar e a gerir os triggers que ativam a sua ansiedade. Previna episódios de crise e reencontre a sua identidade.
Restabeleça o controlo da sua vida. Aplique estratégias baseadas na TCC e técnicas de relaxamento para gerir as suas emoções.
Identificar e modificar padrões de pensamento negativos e comportamentos disfuncionais, através de sessões estruturadas com o psicoterapeuta.
Aprenda a desenvolver competências para lidar com os sintomas e prevenir recaídas. Ganhe mais energia e volte a sentir prazer nas atividades diárias.
Identificar os fatores de stress, ajustar crenças, expectativas e comportamentos disfuncionais, Desenvolver estratégias de coping mais saudáveis.
Restaure o equilíbrio entre vida pessoal e profissional, recuperando a satisfação no trabalho.
O Método
Saber o que vem a seguir faz parte do tratamento.
O Método Tear organiza o acompanhamento em quatro fases: consulta inicial, avaliação diagnóstica, plano de intervenção e reavaliação clínica. Em cada uma sabe o que está a ser trabalhado e o que vem a seguir.
Consulta Inicial 1 hora
Uma hora de conversa, sem ter de organizar as ideias primeiro: o que o trouxe até aqui, desde quando e o que gostaria que fosse diferente. Sai com uma primeira leitura e uma proposta de caminho.
Avaliação Diagnóstica 1 a 2 sessões
Uma avaliação clínica estruturada, para compreender o que está a acontecer, com que intensidade e o que o mantém.
Plano de Intervenção acompanhamento contínuo
Recebe um plano escrito, construído para si, com objetivos, frequência das sessões e os momentos em que é revisto. Se o seu caso beneficiar de mais do que psicologia, essa resposta existe aqui dentro, por indicação clínica.
Reavaliação e Progresso
definida no plano
O progresso é revisto com o seu psicólogo e o plano ajusta-se ao que mudou. Com base nisso decide-se o que vem a seguir: continuar, ajustar ou preparar a alta.
App Tear
Acompanhamento entre sessões: registe a sua evolução e fale com a equipa clínica
+3.000
Pessoas acompanhadas
4,9/5
Avaliações google
97%
Classificam o acompanhamento como muito bom ou excelente.
(Inquéritos anónimos de satisfação, realizados ao 2.º e ao 4.º mês de acompanhamento.)
Do primeiro contacto
à alta clínica, há um caminho definido.
A Clínica
A Clínica Tear nasceu para tratar a saúde mental com a seriedade de uma clínica e a proximidade de quem se importa.
Chamamo-nosTear
por uma razão
Um tear tece fio a fio, com paciência e intenção, até que os fios soltos se tornem algo inteiro. É assim que olhamos para a saúde mental: um processo sério, construído ao ritmo de cada pessoa, sem atalhos nem promessas de transformações instantâneas.
Dra. Margarida Garcês
Diretora Clínica Nacional
Psicóloga, cédula OPP 23301
Braga
Avenida da Igreja, n.º 36 R/C
4705-732 Celeirós
Porto
Av. Dr. António Macedo, n.º 367
4450-617 Leça da Palmeira
Online
Para qualquer ponto do país,
com a mesma equipa e o mesmo método
O Método
Saber o que vem a seguir faz parte do tratamento.
O Método Tear organiza o acompanhamento em quatro fases:
consulta inicial, avaliação diagnóstica, plano de intervenção e reavaliação clínica. Em cada uma sabe o que está a ser trabalhado
e o que vem a seguir.
Consulta Inicial 1 hora
Uma hora de conversa, sem ter de organizar as ideias primeiro: o que o trouxe até aqui, desde quando e o que gostaria que fosse diferente. Sai com uma primeira leitura e uma proposta de caminho.
Avaliação Diagnóstica 1 a 2 sessões
Uma avaliação clínica estruturada, para compreender o que está a acontecer, com que intensidade e o que o mantém.
Plano de Intervenção acompanhamento contínuo
Recebe um plano escrito, construído para si, com objetivos, frequência das sessões e os momentos em que é revisto. Se o seu caso beneficiar de mais do que psicologia, essa resposta existe aqui dentro, por indicação clínica.
Reavaliação e Progresso definida no plano
O progresso é revisto com o seu psicólogo e o plano ajusta-se
ao que mudou. Com base nisso decide-se o que vem a seguir:
continuar, ajustar ou preparar a alta.
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Do primeiro contacto à alta clínica,
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A Clínica
A Clínica Tear nasceu para tratar a saúde mental com a seriedade
de uma clínica e a proximidade de quem se importa.
Chamamo-nosTear por uma razão
Um tear tece fio a fio, com paciência e intenção, até que os fios soltos se tornem algo inteiro. É assim que olhamos para a saúde mental: um processo sério, construído ao ritmo de cada pessoa, sem atalhos nem promessas de transformações instantâneas.
Dra. Margarida Garcês
Diretora Clínica Nacional · Psicóloga, cédula OPP 23301
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A Saúde Mental não aparece
nas radiografias, mas pode ser avaliada através dos sinais que o corpo transmite.
A Saúde Mental não aparece nas radiografias,
mas pode ser avaliada através dos sinais que o corpo transmite.
Histórias de
quem já deu
o primeiro passo
Palavras de pessoas reais
de quem nos confiou o seu bem-estar.
Algumas pessoas que
ajudamos a transformar
Histórias de quem
já deu o primeiro passo
Palavras de pessoas reais que nos confiaram o seu bem-estar
BLOG
Artigos sobre saúde mental,
dicas de bem-estar e histórias inspiradoras dos nossos pacientes.
No blogs found
Tem dúvidas?
Estamos aqui.
Respondemos às perguntas mais comuns.
Se não encontrar a resposta que procura, entre em contacto.
A nossa equipa responde rapidamente.
Como posso marcar uma consulta na Clínica Tear?
A forma mais rápida de obter resposta é através do WhatsApp. A equipa responde no próprio dia, orientando para o especialista em saúde mental mais adequado ao seu caso e ajudando a encontrar o horário mais ajustado à sua disponibilidade. Em alternativa, pode ligar para o 965 900 165 ou agendar diretamente em clinicatear.pt. Não é necessário ter um diagnóstico, nem saber exatamente o que se passa. Muitas vezes, o mais difícil é dar o primeiro passo.
A partir do momento em que entra em contacto, o seu processo é acompanhado desde o início, com proximidade, cuidado e uma abordagem estruturada e personalizada.
O que acontece na primeira consulta?
A primeira consulta, com duração aproximada de uma hora, constitui um momento estruturado de avaliação clínica inicial, orientado por uma escuta ativa, empática e isenta de julgamento. Ao longo da sessão, o profissional de saúde mental procede à exploração da história clínica, da sintomatologia atual, do impacto no funcionamento diário nos diferentes contextos de vida, com vista à construção de uma formulação clínica, que permita integrar e compreender o quadro apresentado. No final, é devolvida uma leitura clínica inicial e, quando clinicamente indicado, é delineado um plano de intervenção personalizado, ajustado às necessidades específicas da pessoa.
O que é o Método Tear?
O Método Tear é um processo clínico estruturado, desenhado para garantir acompanhamento com rigor, clareza e eficácia. Está organizado em quatro fases: avaliação inicial, concetualização e diagnóstico, plano de intervenção personalizado e reavaliação clínica. Existe uma orientação clara, com definição de objetivos e monitorização do progresso clínico. Em cada fase sabe onde está, o que está a ser trabalhado e como está a evoluir.
Quanto tempo dura o tratamento?
A duração varia consoante o quadro clínico, a sua complexidade e os objetivos definidos. De forma geral, a evidência indica que a depressão pode entrar em remissão entre 12 a 20 sessões, a ansiedade generalizada em cerca de 16 sessões, e o burnout tende a melhorar entre 3 a 6 meses. Na Clínica Tear, o processo é acompanhado com reavaliações regulares, garantindo ajustes sempre que necessário. Não existem compromissos rígidos - o percurso é flexível e personalizado.
Qual é a taxa de satisfação da Clínica Tear?
Atualmente, 97% das pessoas classificam o acompanhamento como muito bom ou excelente, com base em inquéritos anónimos realizados ao 2.º e 4.º mês.
A Clínica Tear até ao momento já acompanhou mais de 3000 pessoas o que reflete um modelo centrado em resultados mensuráveis e avaliação contínua do progresso clínico.
Quero marcar, mas tenho medo. Nem sei bem explicar porquê.
Esse medo de começar é mais comum do que parece e não precisa de uma explicação para ser válido. A primeira consulta é um espaço de avaliação e compreensão, sem compromisso além desse momento. Num cenário possível,
pode perceber que ainda não é o momento certo. Noutro, pode iniciar um processo que promove mudança real na forma como sente, pensa e vive. Não precisa de estar preparado nem de ter as palavras certas. Precisa apenas de dar o primeiro passo e entrar em contacto.
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A partir do momento em que entra em contacto, o seu processo é acompanhado desde o início, com proximidade, cuidado e uma abordagem estruturada e personalizada.
O que acontece na primeira consulta?
A primeira consulta, com duração aproximada de uma hora, constitui um momento estruturado de avaliação clínica inicial, orientado por uma escuta ativa, empática e isenta de julgamento. Ao longo da sessão, o profissional de saúde mental procede à exploração da história clínica, da sintomatologia atual, do impacto no funcionamento diário nos diferentes contextos de vida, com vista à construção de uma formulação clínica, que permita integrar e compreender o quadro apresentado. No final, é devolvida uma leitura clínica inicial e, quando clinicamente indicado, é delineado um plano de intervenção personalizado, ajustado às necessidades específicas da pessoa.
O que é o Método Tear?
O Método Tear é um processo clínico estruturado, desenhado para garantir acompanhamento com rigor, clareza e eficácia. Está organizado em quatro fases: avaliação inicial, concetualização e diagnóstico, plano de intervenção personalizado e reavaliação clínica. Existe uma orientação clara, com definição de objetivos e monitorização do progresso clínico. Em cada fase sabe onde está, o que está a ser trabalhado e como está a evoluir.
Quanto tempo dura o tratamento?
A duração varia consoante o quadro clínico, a sua complexidade e os objetivos definidos. De forma geral, a evidência indica que a depressão pode entrar em remissão entre 12 a 20 sessões, a ansiedade generalizada em cerca de 16 sessões, e o burnout tende a melhorar entre 3 a 6 meses. Na Clínica Tear, o processo é acompanhado com reavaliações regulares, garantindo ajustes sempre que necessário. Não existem compromissos rígidos - o percurso é flexível e personalizado.
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Atualmente, 97% das pessoas classificam o acompanhamento como muito bom ou excelente, com base em inquéritos anónimos realizados ao 2.º e 4.º mês.
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Quero marcar, mas tenho medo.
Nem sei bem explicar porquê.
Esse medo de começar é mais comum do que parece e não precisa de uma explicação para ser válido. A primeira consulta é um espaço de avaliação e compreensão, sem compromisso além desse momento. Num cenário possível,
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Não precisa de estar no limite
para pedir ajuda
A consulta inicial é o único passo que precisa de dar. A partir daí, a nossa equipa acompanha cada passo
com rigor clínico, empatia genuína e um plano construído especificamente para si.
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