Perturbações Psicológicas Não Justificam Tudo
É verdade: quem vive com uma perturbação psicológica merece empatia, compreensão e espaço para sentir.
Mas ter um diagnóstico não significa que tudo o que se faz esteja automaticamente justificado.
Perturbações psicológicas não justificam tudo, e reconhecer isso é um passo fundamental para relações mais saudáveis e uma vida emocional mais consciente.
Sofrer não elimina responsabilidade
Ter uma perturbação de ansiedade, depressão, uma perturbação de personalidade ou qualquer outro diagnóstico não anula o impacto das acções sobre os outros.
Pode explicar. Mas não deve desculpabilizar.
Frases como:
“Sou assim por causa da minha ansiedade.”
“Gritei contigo porque estou com uma depressão.”
“Traí porque tenho baixa autoestima.”
…podem até descrever uma parte da verdade, mas não devem silenciar os efeitos que esses comportamentos têm nas outras pessoas.
Perturbações psicológicas não justificam tudo. Compreender o sofrimento não é o mesmo que aceitar dano emocional sem limite.
Compreensão não é permissividade
É fundamental distinguir:
-Compreender: validar que existe sofrimento, sintomas reais e padrões difíceis de controlar.
-Permitir sem limites: ignorar que, mesmo em dor, a pessoa continua a ter capacidade de se responsabilizar.
-Apoiar alguém emocionalmente não significa aceitar tudo.
Significa acolher com empatia, mas também proteger os limites da relação.
Na psicoterapia, trabalha-se a responsabilização
A psicoterapia ajuda a:
-Reconhecer sintomas e padrões repetitivos;
-Identificar como os comportamentos afetam os outros;
-Evitar que o diagnóstico se torne uma identidade ou uma armadura;
-Aprender a pedir desculpa, reparar e reconstruir confiança.
Perturbações psicológicas não justificam tudo e, em terapia, trabalha-se precisamente esse equilíbrio entre acolher e transformar.
Exemplos de responsabilidade saudável mesmo com diagnóstico
Situação
Episódio de raiva
Evitamento constante
Comportamentos manipuladores
Evitar dizer
“Foi a minha depressão.”
“Sou ansioso, não consigo.”
“Tenho uma perturbação, não sei agir de outra forma.”
Alternativa responsável
“Sinto que explodi. Foi injusto para ti. Quero trabalhar isso.”
“É difícil para mim, mas estou a tentar enfrentar aos poucos.”
“Preciso de aprender novas formas de lidar com o que sinto.”
Quando o diagnóstico se torna uma armadura
Receber um diagnóstico pode ser um alívio. Dá nome à dor.
Mas há risco quando o diagnóstico se torna a única explicação para tudo, uma armadura emocional que bloqueia a mudança.
Perturbações psicológicas não justificam tudo, nem precisam de o fazer.
A saúde mental também é sobre desenvolvimento pessoal, autorregulação emocional e coragem para reparar o que se magoou (mesmo que sem intenção).
Ter uma perturbação psicológica não significa ser culpado.
Mas também não elimina a responsabilidade sobre o impacto que se tem nos outros.
É possível viver com dor e ainda assim construir relações saudáveis.
É possível sofrer e, mesmo assim, cuidar do outro.
A psicoterapia ajuda a transformar reacções em consciência e dor em crescimento.
Perturbações psicológicas não justificam tudo.
Na Clínica Tear, ajudamos a encontrar esse equilíbrio entre acolher o que se vive e transformar o que se repete.
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Referências bibliográficas
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Perturbações Psicológicas Não Justificam Tudo
É verdade: quem vive com uma perturbação psicológica merece empatia, compreensão e espaço para sentir.
Mas ter um diagnóstico não significa que tudo o que se faz esteja automaticamente justificado.
Perturbações psicológicas não justificam tudo, e reconhecer isso é um passo fundamental para relações mais saudáveis e uma vida emocional mais consciente.
Sofrer não elimina responsabilidade
Ter uma perturbação de ansiedade, depressão, uma perturbação de personalidade ou qualquer outro diagnóstico não anula o impacto das acções sobre os outros.
Pode explicar. Mas não deve desculpabilizar.
Frases como:
“Sou assim por causa da minha ansiedade.”
“Gritei contigo porque estou com uma depressão.”
“Traí porque tenho baixa autoestima.”
…podem até descrever uma parte da verdade, mas não devem silenciar os efeitos que esses comportamentos têm nas outras pessoas.
Perturbações psicológicas não justificam tudo. Compreender o sofrimento não é o mesmo que aceitar dano emocional sem limite.
Compreensão não é permissividade
É fundamental distinguir:
-Compreender: validar que existe sofrimento, sintomas reais e padrões difíceis de controlar.
-Permitir sem limites: ignorar que, mesmo em dor, a pessoa continua a ter capacidade de se responsabilizar.
-Apoiar alguém emocionalmente não significa aceitar tudo.
Significa acolher com empatia, mas também proteger os limites da relação.
Na psicoterapia, trabalha-se a responsabilização
A psicoterapia ajuda a:
-Reconhecer sintomas e padrões repetitivos;
-Identificar como os comportamentos afetam os outros;
-Evitar que o diagnóstico se torne uma identidade ou uma armadura;
-Aprender a pedir desculpa, reparar e reconstruir confiança.
Perturbações psicológicas não justificam tudo e, em terapia, trabalha-se precisamente esse equilíbrio entre acolher e transformar.
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Situação
Episódio de raiva
Evitamento constante
Comportamentos manipuladores
Evitar dizer
“Foi a minha depressão.”
“Sou ansioso, não consigo.”
“Tenho uma perturbação, não sei agir de outra forma.”
Alternativa responsável
“Sinto que explodi. Foi injusto para ti. Quero trabalhar isso.”
“É difícil para mim, mas estou a tentar enfrentar aos poucos.”
“Preciso de aprender novas formas de lidar com o que sinto.”
Quando o diagnóstico se torna uma armadura
Receber um diagnóstico pode ser um alívio. Dá nome à dor.
Mas há risco quando o diagnóstico se torna a única explicação para tudo, uma armadura emocional que bloqueia a mudança.
Perturbações psicológicas não justificam tudo, nem precisam de o fazer.
A saúde mental também é sobre desenvolvimento pessoal, autorregulação emocional e coragem para reparar o que se magoou (mesmo que sem intenção).
Ter uma perturbação psicológica não significa ser culpado.
Mas também não elimina a responsabilidade sobre o impacto que se tem nos outros.
É possível viver com dor e ainda assim construir relações saudáveis.
É possível sofrer e, mesmo assim, cuidar do outro.
A psicoterapia ajuda a transformar reacções em consciência e dor em crescimento.
Perturbações psicológicas não justificam tudo.
Na Clínica Tear, ajudamos a encontrar esse equilíbrio entre acolher o que se vive e transformar o que se repete.
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Referências bibliográficas
Copyright 2025 © Clínica Tear
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